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朋友 我們有相似的問題 我的體脂12%..184 練過幾年重訓 全身肌肉量都是超出正常範圍的高 你所謂歸納的問題 只有第一項成立 手臂肌力跟漂浮沒啥關係 是跟你划水前進的動力有差 一般人腿上的肌肉量都會比手多 腰力?學游泳千萬不要想去出腰力 腰一出力你全身緊繃就更不容易浮起來 (除了仰飄以外..仰漂是需要稍微挺腰一下) 因為下半身重..你要讓上半身前頃一點 人在水中有點像翹翹板 你上半身沉一點下半身就會浮起來一點 身體盡量伸直小腹微收..不要用力收 手的位置擺低一點..大概是你臉頰兩側的位置 收下顎雙眼正視地板 以上是你漂浮要抓到的要領 不要再學攀牆漂浮 這對我們這種石頭型的人來說是很困難的 多些蹬牆漂浮 感受一下就好 因為雙腳必然會下沉 腳背硬就多拉筋 只能這樣 至於踢水要領 膝蓋放軟一點 彎多一點也沒關係 一次一隻腳發力 不要急 確時去感覺到你腳背踢中水 左右交替 你可以先在岸上練熟了在下水踢 一點經驗分享 感謝 希望有所幫助 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 210.240.213.95
smpi:肌肉人在游泳上也是有煩腦的 我是偽肌肉人還好有脂肪幫我浮起 05/25 21:02
wendycandy:還好我體脂26 XDDDDDDDDDDDD 05/25 22:27
wendycandy:上次神人本來叫我夾板練手 又叫我拆掉 因為覺得我太浮 05/25 22:28
jcyuki:溫蒂你體脂26也不算太高 頂多比建議值多一趴 女生來說 05/25 22:36
wendycandy:我姐還安慰我說反正胸部全部都是脂肪XD 05/25 22:38
angusrubylin:但是樓上沒胸部 05/25 22:41
wendycandy:幹嘛講出來XD 05/25 22:50
jazztrumpet:講出來沒差了吧~~您都放棄了~~ 05/25 23:55
wendycandy:嗚嗚 媽 他們都欺負我 05/25 23:55
homie407:士官長是胸肌!!!!!!!!!!!!!! 05/26 01:09
tung0715:我體脂約14% 不覺得漂浮有困難哩XD 但是腿太多肉踢不靈活 05/26 08:07
wendycandy:樓上騙人 那個腿推進力超大的 我有體驗過>////< 05/26 09:13
sneak: 嗚嗚 媽 他們都欺負我 https://muxiv.com 08/07 13:28
sneak: 講出來沒差了吧~~您都 https://daxiv.com 09/10 10:31