Re: [問題] 蝶式的問題

[fish3932000 (柴油沒動頭潛艇)]

※ 引述《Riofunky (小笨呆揪咪^_<)》之銘言：
: 小弟學會蝶式有一段時間了
: 姿勢不敢說好 但也算是標準  體力也還在水準之上(跟沒運動人比XD)
: 但是游蝶式感覺卻不快  每次手一撲出去   上半身往前挺
: 都沒有那種往前飛撲的感覺  看著旁邊水道的選手在訓練蝶式
: 真的蠻羨慕的  想請問蝶式要怎麼練  才能把上半身的力量帶動往前呢?
: 要強化身體哪個部位 或是 如何練習呢^^?

http://www.youtube.com/watch?v=wFuL-cskQn4

2:08秒的那個動作可以試試看，同時推水加蝶腰把身體往前方帶出，入水時把上半身稍微

壓入水中，試著一開始的時後做誇張點，故意飛高點，壓胸壓深點，去感覺怎麼把上半身

帶動往前，等習慣後慢慢的把身體飛低一點，但是還是要往前，壓水壓稍微淺一點，接這

在把手的動作在帶進來，記得要把壓胸的動作做出來(是壓胸，不是手往水裡插!!!)。

http://www.youtube.com/watch?v=mRWXx6bsB88 ，你也可以看一下這部5:18的地方，他也

很強調壓胸這個動作!!!

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◆ From: 111.255.41.114
※ 編輯: fish3932000     來自: 111.255.41.114       (06/15 01:55)
推 h520:第一個影片為什麼他不會前進XD
→ fish3932000:因為他很有錢的做了一台自泳機(水流機)
推 homie407:自泳機 跟 游泳池 不知道哪個貴啊?
推 jazztrumpet:看地點摟!!黃金地段游泳池比較貴!!一坪土地$$$$$$$$$!
推 homie407:那以後把自己家的浴缸弄成自泳機?
→ fish3932000:樓上是好野人，家裡的浴缸是別人的游泳池
→ homie407:XD 我提供意見!