→ shacklezone:腰出力挺直，帶起臀部，腿部也相對被帶起，水阻小 06/26 14:43
→ fish3932000:你可以先練習蛙手蝶腰看看，之後踢挖腳的時候，把蛙腳 06/26 17:37
→ fish3932000:蝶腰的動作帶進來 06/26 17:37
→ banco:個人認為臀部加速是選手等級才要練的，做不好只會更慢... 06/26 17:39
→ banco:要把抱水和臀部加速做得好，其實一點也不輕鬆 f@_@ 06/26 17:42
→ fish3932000:樓上的方式真讚 06/26 17:44
→ goswiming:先謝謝了 但我看不懂 06/26 19:01
→ banco:40秒開始，抱水的同時看他的臀部移動距離，那就是臀部加速 06/26 20:19
→ banco:影片強調pull "hips forward", then attack。擬似眼鏡蛇 06/26 20:22
→ banco:臀部加速要好，抱水不能太差，不然臀部會下沈，下沈就減速了 06/26 20:24
推 wendycandy:簡單一點講 抱水受想像手在定位 臀部用力靠近手 06/26 21:02
推 wendycandy:這就是用你的核心肌群在出力 速度自然快 06/26 21:03
推 wendycandy:但你只用五分鐘就想搞懂 未免太不尊重游泳技術了 06/26 21:03
推 wendycandy:要抓起來打屁股 06/26 21:03
推 WRO:利用在水中放屁加速前進即為臀部加速....(逃) ( ￣ 艸￣)||| 06/27 00:11
推 XDDDDDD:太用力不就會...XD 06/27 00:12
推 homie407:好像鑽水喔 自己有模擬過 很累說 06/27 01:24
→ angusrubylin:溫蒂想要摸屁股就說 說沒兩句就要打 06/27 09:18
→ angusrubylin:不過會不會是在作蛋糕時 用小菊花夾斷那種感覺 就會 06/27 09:19
→ angusrubylin:加速了！！ XDDDDDDDDDDD 06/27 09:19
推 yuhnyang:這一篇可以m了 06/27 18:24
→ goswiming:臀部>屁股>放屁>蛋糕>菊花 我早知結局會這醬 泣... 06/27 21:19
推 jasper2436:靠腰帶動臀部 不過上半身會下沉 所以上移又下沉很費力 06/27 21:56
→ jasper2436:不過還蠻好玩的啦 自由式游完都會玩一下 06/27 21:57
→ jasper2436:只是我還是抓不準那種感覺XD 06/27 21:58
推 angusrubylin:原PO秀秀唷！！ 06/28 12:31