推 kenshilon:蝶.自由手太直推 &太早出力 蛙腳腳踝沒扳起來 07/01 21:12
噓 homie407:小羅力的蝶式呢?! 07/01 22:43
推 ultraman:感覺沒抱到水,抓到水,踢到水,..可能是你累了 07/01 23:03
推 homie407:我明明按3... 07/01 23:03
推 wendycandy:好可愛喔 07/02 01:20
推 goswiming:游的很好 你自由式的手部游法很輕鬆 下次去游我要試看看 07/02 09:48
推 jazztrumpet:小蘿莉好可愛(糟糕!!口水滴下來了) 07/02 10:11
推 SwimDolphin:蛙式腳掌跟腳掌看能不能像拍手一樣併在一起,這個動作 07/25 01:27
→ SwimDolphin:可以提供浮升力跟前進動力. 07/25 01:27
→ SwimDolphin:假如你自由式回臂是以高肘技術為主的話,那在回臂時手 07/25 01:29
→ SwimDolphin:經伸到底了,延伸必須在水面下才有效果. 07/25 01:30
→ SwimDolphin:若你的回臂是甩臂,出水回臂借推水的力量出水面一氣呵 07/25 01:31
→ SwimDolphin:成到定位,回臂不要停滯,這樣會浪費推力產生的慣性力, 07/25 01:32
→ SwimDolphin:而且肩膀會酸. 07/25 01:32
→ SwimDolphin: 水 07/25 01:33
推 SwimDolphin:蝶式回臂要感覺你的手腕在拉動手臂回臂(借手腕產生的 07/25 01:35
→ SwimDolphin:慣性力前進),另外膝蓋太彎了,腳出水面太多了. 07/25 01:37
→ SwimDolphin:blog.sina.com.cn/s/blog_4bcfdfea0100hf3w.html 07/25 01:38
→ SwimDolphin:看第二張圖. 07/25 01:38