推 SwimDolphin:可以請問你自由手入水點跟划手方式是自創的或是有人指 08/06 00:12
→ SwimDolphin:點的？ 08/06 00:13
推 ht80313c:XD樓上說自創的超好笑 自由式入水點已經跑到身體中線另 08/06 00:17
→ ht80313c:一邊了 還有蝶式腳跟不用出水面阿 08/06 00:18
→ nkb:我剛看了一下，入水真的怪怪的，可能是拍攝角度的關係 08/06 00:18
推 SwimDolphin:TO ht80313c:我是認真問XD,入水點在中線的游法,我看人 08/06 00:22
→ SwimDolphin:游過,對方游的頗快,1000M/17MIN.我想說原PO是不是用這 08/06 00:24
→ SwimDolphin:種方式在游.:) 08/06 00:25
推 kenshilon:入水點中線雖不好但不是很大礙 入水後再往外修正就行 主 08/06 00:28
→ kenshilon:要入水後不能超過中線 另外你的右手入水點太近 可以遠些 08/06 00:28
→ kenshilon:蝶式的話 主要在延伸太久 往外往內的動作太急太趕會導致 08/06 00:29
→ SwimDolphin:你的蝶腳傳動次序不對,腰下壓->壓大腿->壓小腿 08/06 00:29
→ kenshilon:後段力氣不足 蝶腳的話出水是沒差 只要落水後再壓就行了 08/06 00:31
→ kenshilon:只是要做到這樣柔軟度要夠 可以從浮板自由腳練起 08/06 00:33
→ nkb:嗯 我先用浮板照這些要嶺練練看踢腿 08/06 00:34
推 SwimDolphin:你的大腿下壓動作感覺像跳過了沒有做出來 08/06 00:34
→ nkb:感謝以上的寶貴意見，我先試著改進看看，再把影片補上 08/06 00:37
推 SwimDolphin:關於蝶手入水,兩隻手不用碰在一起,差不多跟肩膀同寬就 08/06 00:47
→ SwimDolphin:好了,兩隻手碰在一起,也許可以加長划手距離增加推力, 08/06 00:48
→ SwimDolphin:但同時你的蝶腳頻率要放慢來配合蝶手. 08/06 00:50
推 SwimDolphin:蝶手回臂時,去感覺手腕(慣性)拉動整隻手甩進水裡,肩膀 08/06 00:52
→ SwimDolphin:可以省力氣. 08/06 00:52
推 yingku:蝶式感覺胸口抬很高，這樣腰好像會下沉比較多。 08/06 01:06
推 goswiming:很大的感觸 如果原PO沒有上傳影片 可能幾年後自由游 也 08/06 09:34
→ goswiming:是這樣偏左 就用偏右 去修正的錯誤動作 而且身體還沒變 08/06 09:35
→ goswiming:形到自己覺得沒問題 並且能雙邊換氣 這個過程應該是很辛 08/06 09:37
→ goswiming:苦才達到的 08/06 09:37
推 goswiming:你要是有把單邊練好 早就該發現這個問題 使用了雙邊反而 08/06 09:41
→ goswiming:把最容易發現的錯誤給和協掉了 08/06 09:42
推 goswiming:我記得前面有一個女版友的自由式也是有入水過了中線的問 08/06 09:47
→ goswiming:題 08/06 09:48
推 goswiming:還有你划水方式的節奏 應該游不長遠就會很累了 08/06 09:54
推 goswiming:原PO你的自由式在還沒上傳影片前 都不覺得有任何問題嗎? 08/06 10:34
推 goswiming:你入水不止左右有偏 左手的入水比右手的更前一些 08/06 10:40
推 goswiming:腳打的不錯也因為腳 所以穩定了你非常不穩定的上半身 08/06 10:46
→ goswiming:還有你頭的位置..連頸子都出水背也浮出來 水阻很大 08/06 10:48
→ goswiming:也就是你划的很用力的表現... 08/06 10:50
推 goswiming:打水和入水沒什麼水花 有控制力道很不錯 你把入水點改正 08/06 10:53
→ goswiming:確 我想應該可以先改改看入水 然後我看你划的節奏 可能 08/06 10:56
→ goswiming:用六拍的會更好 以上我說的可能會有錯誤 08/06 10:57
→ nkb:我就是單邊發現會自己轉向，才練雙邊的...(小聲說) 08/06 17:11
推 chuan0708:因為你前叉了吧 08/06 22:11
推 goswiming:改的方法你應該會 囉唆一下 要想像頭頂能發射一條紅色的 08/07 10:15
→ goswiming:雷射線 直接指到對岸的牆上 保持這一點很快就改的好 08/07 10:16