Re: [泳技] 自學魚式游泳自由式, 自拍影片求教

[fish3932000 (柴油沒動頭潛艇)]

你的自由是有四個問題，1.手入水後超過中線，2.腳不協調，3.打水不夠標準，4.手沒有

高肘划水。

第一個問題的解決方式如下：

請你先練習http://www.youtube.com/watch?v=-lPZNh-gfVI，你看第二個人，泰瑞有把他

的手往外拉一下，基本上你在做這個動作時入水點太中心，在延伸時會超過中線

第二個問題解決方式如下：

請不要先學習兩拍打水，看影片我得知你想要踢兩拍，可是卻踢的四不像，倒不如腳不要

停的打水，這樣你腳的打水會更順一點。

第三個問題請打水時大腿帶動小腿的放輕鬆踢，你打水應如以下影片：
http://www.youtube.com/watch?v=rJpFVvho0o4

在踢的時候是整隻腳的帶動才對，不過你目前應該學習這樣的打水：
http://www.youtube.com/watch?v=DgZ5-oatDg8

在打水的時候是大腿把整隻腳放鬆的踢出去，然後在放鬆的抬起，而不是像你一樣只是在

"抖動小腿"，等你學會我說的這種打水後，你在去學所謂的二拍打水。

最後一個問題可以這樣解決：

請練習划水划一半，類似http://www.youtube.com/watch?v=x3ctBUV08_o 這樣的動作，這

個動作可以讓你快速的學會抓水。
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◆ From: 114.39.192.119
※ 編輯: fish3932000     來自: 114.39.192.119       (08/25 20:42)
※ 編輯: fish3932000     來自: 114.39.192.119       (08/25 20:47)
推 LAN927:謝謝
推 LAN927:現在又看到你說練划手的動作, 我下次來試試看. 乾溫. ^^
推 LAN927:對了,我要坦承我沒練打水,游的時候腳是自己動的,我看也嚇到
推 tac0wu:那你練書中捷式第一步 平衡的步驟 有印象自己怎麼踢水的嗎?
推 ramboeon2:請問前幾篇有人說到TI要變快就是把頻率加快，但是還是要
→ ramboeon2:耐心手！不知道頻率加快是指轉動的時間變短嗎？謝謝！
推 tac0wu:我覺得轉身時間本來就要快了 應該是手在空中recovery 的時
→ tac0wu:間變短
推 tac0wu:http://0rz.tw/mSLD1 可以參考這個 這youtube
推 ramboeon2:嗯！感謝！看起來速度上來說TI比較輕鬆，但比較慢！
→ fish3932000:頻率加快就是速度加快，可是手還是沒有偷划，延伸還是
→ fish3932000:要保持
推 ramboeon2:看起來是入水點較近頭，頻率慢時是入水點離頭較遠！
→ ramboeon2:然後其餘不變樣！
→ fish3932000:上面那個影片似乎不是這樣解釋的
推 ramboeon2:請賜教！感恩！
→ fish3932000:快的那個是竹內，慢的不知道是誰
→ fish3932000:竹內的效率比較好
推 tac0wu:哈 我看不懂你們的對答了
→ tac0wu:慢的tempo 用原本在水下推水的反作用力 來完成回復動作
→ tac0wu:快的tempo 有加速在水下的推水力道 造成更強的反作用力
→ tac0wu:並在此之外 主動去甩動手臂 更進一步縮短回復時間
→ tac0wu:我對影片的英文註解是這樣理解的
→ sneak: 哈 我看不懂你們的對答 https://muxiv.com
→ sneak: 耐心手！不知道頻率加快 https://daxiv.com