推 ASDRHS: 08/29 01:18
推 fish3932000:大大可以試試看了 08/29 01:24
→ laifei:肉毒不錯哦 08/29 02:44
→ goswiming:肌肉萎縮的用意何在呢??這樣搞健康嗎??這是正確的資訊嗎 08/29 04:36
→ goswiming:不用則廢 要活就要動 何必提出對人體不健康的作法呢 08/29 04:38
推 goswiming:而且肌肉對提問者想讓小腿不要蘿菠 反而是最關鍵的地方 08/29 04:42
→ goswiming:有肌肉才能做更大的運動量 相對消脂就來的更快更容易了 08/29 04:43
→ goswiming:小腿肚的肉能多大是天生的 有些健美先生想把那個地方練 08/29 04:45
→ goswiming:大 都有極大困難 08/29 04:46
→ goswiming:女生別再說什麼天生蘿菠腿了 游泳打水只會越來越瘦 而不 08/29 04:49
→ goswiming:會變更粗 重訓肌肉要練大 那個過程是非常長時且艱難的 08/29 04:51
→ goswiming:實在是有感而發啊... 08/29 04:52
→ lksh410281:何況女生要長肌肉比男生困難太多了... 08/29 08:57
→ lksh410281:長都沒長出來 就說要消...有些女生說運動一下子 整個腿 08/29 08:58
→ lksh410281:都變肌肉...分明是太久沒動...肌肉僵硬... 08/29 08:58
推 awp:推4f 女生說的那些肉多半不是肌肉 真的沒那麼好練... 08/29 10:02
→ kiwatami:其實 有氧也會消耗肌肉 看看那些跑者 腿部線條多漂亮阿 08/29 11:09
推 wendycandy:上石膏XDDD 08/29 11:43
推 yavonne:我想長肌肉阿，游了一個月的2km怎麼都不看有肌肉出現... 08/29 11:52
推 wendycandy:你需要更大的水阻XD 08/29 11:53
推 TT126:幾乎天天長跑+游泳 也沒啥肌肉 08/29 13:59
推 Ealoe:嗯嗯 看過大家說的 昨天和今天休息後就發現腫脹的情況消了 08/29 14:11
→ Ealoe:所以應該真的只是充血 或是乳酸堆積太多?今天感覺又很舒服^^ 08/29 14:12