[情報] 游泳前的伸展動作

[goswiming (章魚哥之柔漢出擊)]

http://www1.nttu.edu.tw/hepe/sfm/health/hfitness/Swimming.htm#15

如果我想的沒錯 這個內容的示範

是從伸展聖經再歸納出來的

可以配合著看 對游泳更有幫助

游泳在伸展方面 我的心得是 需要躺下來的伸展

比起其他運動更多 所以囉 在家可能要

先動一下 再出門游!!


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長生天祐我

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