[問題] 自由式轉身

[yunns (垃圾們快滾)]

不知道講轉身對不對...

自由式是今年夏天學會的

最近想學游完一趟之後，轉身再游下一趟

因為我都是腳著地，轉身再踢牆游出去...

我知道有兩種轉法

一個是身體曲起來變圓的  一個是手扶牆腳踢出去轉身

自學是不是很難學會啊? 因為完全不知道要點是什麼

有看影片 但覺得好難喔 總覺得一定要人在旁邊教耶

有人是自學學會的嗎??(給我點信心..)

by the way

自由式1000m 40分鐘算慢還是算正常?

本人因為想減肥 才學會的

一個多月快兩個月以來 幾乎每天游 最少一個禮拜游五次 一次1500m

這個速度加長度加頻率 ok嗎? 還是要再加強..(可是冬天到了要怎麼讓自己持續游> <..)

感謝



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請多多指教

http://www.wretch.cc/blog/sunny229

歡迎參觀


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◆ From: 220.135.64.244
→ kkpeople21:游長距離的話，用單手扶牆轉身就好了，可以稍微喘一下
推 koang:1000m40min你應該蠻多時間都在休息吧?先試著休息時間減少
→ koang:時間就減少的蠻明顯了
→ koang:轉身我是看這個 http://fjusw.myweb.hinet.net/Sturn.htm
推 frankcs:冬天人少 游起來才暢快阿 ^^
推 sharing:不要想是冬天就好啦~下水前先沖熱水~催眠自己是夏天..哈
→ hightacps:下水前先沖冷水吧 哈 這樣下水就不會冷了