Re: [泳技] 自由式姿勢求教...

[fish3932000 (柴油沒動頭潛艇)]

: 推 YuYuHo:我是覺得滾大一點沒關係,可以體會那個滾的感覺,我有時候     11/21 16:53
: → YuYuHo:會刻意滾很大,超過90度,腳趾頭都朝天了                     11/21 16:55
: → YuYuHo:滾動足夠時,肩膀的動作是上下拍動的,而不是轉圈圈,          11/21 16:58
: → YuYuHo:轉圈圈會傷肩膀                                           11/21 16:59
: → YuYuHo:另外,滾不是用肩膀滾,是用屁股滾                           11/21 17:08
我是不知道你師於哪裡，不過聽你的敘述似乎有錯。

http://www.youtube.com/watch?v=5BJCxP6RcjE&feature=sub

上面那個影片是竹內最新拍的影片，我們可以很清楚的看到他身體的轉動是用上半身帶動的

，屁股似乎連動都沒動。

http://www.youtube.com/watch?v=WASQ36nkz6E

再來我們來看看2004年奧運200m自由式，也很明顯的索普的屁股也是連動都沒動。

基本上身體的轉動只要把肩膀抬離水面，然後能讓肩膀輕鬆帶動手回到原點就夠了。

http://www.youtube.com/watch?v=J1sM9VEwA_w
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.40.96.58
※ 編輯: fish3932000     來自: 114.40.96.58         (11/21 17:40)
推 YuYuHo:可以用屁股滾啊,有點像扭毛巾,下半身拉上半身
※ 編輯: fish3932000     來自: 114.40.96.58         (11/21 19:08)
→ eating11:第一段的姿勢好完美，水好清澈~~
推 frankcs:第三段影片 前三名中最下面那位選手的划水頻率明顯比其他
→ frankcs:選手低很多 頂尖選手也會有如此差別嗎
推 dashing1031:誰叫他是世界紀錄保持者
推 kuanun:誰叫他腳掌特別大...
推 ADONIES:同意本文作者~    游自由式 要滾? 誰教的?
→ ADONIES:索普的腳踢的好美 手的划距也很大 所以頻率慢但效率高
推 YuYuHo:是的,我錯了,不是用屁股滾,是用上身帶動
→ YuYuHo:我教練的名子我已經忘記了
→ YuYuHo:另外,游自由式要滾
→ YuYuHo:屁股也要跟著滾
→ fish3932000:相較於身體的滾動，延伸反而比較重要
→ fish3932000:身體對轉動的主因是為了抓到跟遠的水
→ YuYuHo:滾動可以降低肩膀的負擔,減少換氣的轉頭角度
→ YuYuHo:滾動順暢時,就像是鐘擺運動,不太需要耗費什麼力氣
→ YuYuHo:游起來更輕鬆
→ sneak: 誰叫他是世界紀錄保持者 https://noxiv.com
→ sneak: 滾動可以降低肩膀的負擔 https://daxiv.com