Re: [泳技] 自由式請益(附影片)

[fish3932000 (柴油沒動頭潛艇)]

※ 引述《HEAtkinGdom (大摳胖)》之銘言：
: http://www.youtube.com/watch?v=SZ-KRPiuLUo
: http://www.youtube.com/watch?v=vL2lUAHTLVQ
很不協調，原因如下：

太過分注意身體的動作，而忘了最重要的放鬆，尤其是你划手結束前到空中移臂間，

太過注意手應該要怎麼回去導致手在空中停留太久，最終造成你打水的不協調，如果你想

要學習木偶手你還欠缺一下動作：

1、手推水至大腿處：記住推出水面的都是多餘的，如果你能控制到把手推到大腿處然後把

手抽出水面這才是正確的，你可以練習推水到大腿後用手背弧口摸身體到屁股後再把手抽

離水面，如果習慣這個動作後，你可以試試看把手離開身體的抽出水面。

2、請大膽的把手放入水中：你入水的順序很糟糕，由上臂先入水，這會導致你的下半身太

沉、更阻水、身體不協調、空中移臂太久等問題，你可以試試看在空中移臂時用手指輕撫

水面，然後移到耳朵至頭頂間依序由手指→前臂→上臂入水。習慣後就把手離開水面，同

樣的方式入水。

最後建議你不要學習二拍打水及請了解S型划水，謝謝。

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◆ From: 122.126.232.160
※ 編輯: fish3932000     來自: 122.126.232.160      (03/26 20:44)
※ 編輯: fish3932000     來自: 122.126.232.160      (03/26 20:48)
推 HEAtkinGdom:非常感謝你的建議!! 我會再多加演練的
→ HEAtkinGdom:我不太確定什麼是兩拍打水, 我游的時候腳都是順著擺動
→ HEAtkinGdom:不太會刻意去打水
→ HEAtkinGdom:最後在問一下今天我在游的時候, 有人建議划手時
→ HEAtkinGdom:手不要推到大腿那邊, 推到45度左右就可以抽起來了
→ HEAtkinGdom:這樣很像可以避免身體滾來滾去的樣子
→ HEAtkinGdom:不過像fish大講的划手姿勢感覺也可以修正這個問題
推 picpick:感謝Y大解釋@@ 我第一點要糾正XD
推 wendycandy:長泳的話要推到大腿啊 45度那是在衝
→ fish3932000:身體滾動不是壞事，只要不要滾太多，滾動是用手去帶的
→ fish3932000:延伸帶動身體的滾動
推 qamidala:推魚大每次的簡明扼要解說
推 heartjen:為什麼魚大不建議游二拍
二拍打水有點高階了，對初學者來說不實用，初學游泳的人主要的目標都是適應水性，而

不是學怎麼游。
※ 編輯: fish3932000     來自: 111.81.97.89         (03/28 19:56)
推 wendycandy:我比較建議他先改手耶 腳就先自然而為就好
推 HEAtkinGdom:說真的我沒有學過什麼二拍打水@@ 不過是自然擺動這樣
→ HEAtkinGdom:還是多謝大家指教!!
→ sneak: 最後在問一下今天我在游 https://muxiv.com
→ sneak: 手不要推到大腿那邊,  https://daxiv.com