推 ilovewwf:夾浮球目的就是練手 下半身請放鬆讓他漂 05/03 23:45
推 skyler:為什麼看到比基尼要深呼吸一下?! 心跳太快?! 05/03 23:48
推 ilovewwf:你那浮球根本就用錯了 怎麼可能改正 05/03 23:49
推 ufo9876:夾靠近小鳥阿!! 就像i大說的 夾浮球是為了練手 05/04 00:26
→ ufo9876:如果可以夾浮球的時候多加一副划手板 效果更加分!! 05/04 00:27
→ BowLongSing:夾浮球就練手啊 先把手部姿勢練好 05/04 00:42
推 ad47:會搖 很多人是因為腰部沒有用力~沒有把上半身跟下半身切開來 05/04 01:41
推 wendycandy:夾浮球不用打水啊 一開始覺得失去平衡是正常的 05/04 08:51
推 wendycandy:如果夾了換氣就受影響 表示換氣動作錯很大 05/04 08:52
→ yutakano:那相反的話，如果夾浮球划手和換氣比較順暢 05/04 10:01
→ yutakano:是踢水的問題嗎? 如果是的話要怎麼去改善? 05/04 10:02
推 eggli:夾板後如果換氣順速度提昇，有可能是你前後重心沒平衡 05/04 10:58
→ eggli:也就是平常你的腳比較沈，另一個可能就是你的打水沒效率 05/04 10:58
→ eggli:打了反而會拖慢前進的速度 05/04 10:58
推 wendycandy:同意樓上 之前我沒練打水也是夾板較快 因為腳有拖到水 05/04 17:56
推 j87b0003:下半身要放鬆 + 挺腰 05/04 23:06
推 caution:我用浮板練習時也有類似的問題... 下半身會亂晃亂飄 Orz 05/05 00:04
推 flywind1209:樓樓上~說到重點~下半身放鬆盡量飄起來~在挺腰會超快 05/05 00:46
→ yutakano:不過我每次想挺腰的時候身體其他地方也會莫名一起用力 05/05 10:41
→ yutakano:對我來說真的是不容易克服的障礙呀!! 05/05 10:42
推 wendycandy:挺腰說穿了只是維持直立時該有的姿勢 並不是刻意用力 05/05 13:26
推 wendycandy:能做到真放鬆也能做到挺腰了 05/05 13:27
→ BowLongSing:把腰挺起來 划起手就會拉到腹部的肌肉 非常舒服 05/05 13:42
→ flywind1209:再搭配6拍打水~感覺就像要飛起來~直接衝上岸 05/05 14:27