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前一陣子小弟在練衝刺 練一練都會不小心橫膈膜抽筋 (就是有時候慢跑也會某個地方很痛那種感覺) 估計可能是因為太劇烈的緣故 不過最近開始用一般的速度游 橫膈膜抽筋的狀況還是一直發生 都只能在旁邊韻律呼吸調整一下 每次復原速度不等 google一下有人說是因為喝太多水造成 我想了想我游泳是會偶爾喝一下水 可是也沒有很頻繁阿 爬了一下文也沒有發現相關的文 總之想請問一下大家 有沒有類似的經驗以及要如何預防這種狀況發生阿 (最近每游必抽困擾我很久) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.126.8.76
x284yk6cjo5:推 那真的超痛 幾次在衝刺痛到完全不想動 05/11 23:05
x284yk6cjo5:連呼吸都不想呼吸 因為呼吸會痛 真的很慘 05/11 23:06
wendycandy:跟你動作有關 持續出力沒有放鬆的周期就會這樣 05/12 00:08
huyumei:喝牛奶 不要喝咖啡 05/12 01:43
hori:好恐怖 那邊不是心臟地帶 05/12 06:15
hori:原來我也曾有過 打嗝是橫膈膜抽筋 這以前不知道哩 05/12 06:37
HsiehBH:呼吸不順吧 05/12 13:37
csq1018:我之前跑步會痛時,我會先放慢速度,然後用適度的力道壓著會 05/13 19:27
csq1018:痛的地方繼續跑,壓一陣子後就好了,然後呼吸也順了,就ok了 05/13 19:28