推 pierres:寫得真好(啪啪啪鼓掌) 07/07 08:11
推 pierres:不過小人不懂是,兩下一划改三下一划如何省力,不是更喘嗎 07/07 08:15
→ pierres:打錯字,我是問「省體力」,因為三下一划要憋氣憋較久說。 07/07 08:17
推 Nomoresin:三下反而比較剛好 兩下換氣會太快 所以三下省體力 07/07 08:36
推 bmans:回推文P大 學會省力前你要先學會放鬆...... 憋氣是不好的 07/07 10:02
→ bmans:正確的來說是右吸--左划(吐)-右划(吐)-左吸 中間是不憋的 07/07 10:03
→ bmans:會憋氣可能是1.太緊張 2.太用力 如果1.2都沒有再考慮氣長短 07/07 10:04
→ bmans:因為我個人感覺是氣的長短=吸進來的-使用掉的 吸進來通常 07/07 10:05
→ bmans:有限 但使用的 如果你緊張或太用力 很快就消耗掉了 造成氣短 07/07 10:05
→ bmans:所以練習放輕鬆游泳 更是增加換氣時間的訣竅!!! 07/07 10:06
推 pierres:的確如B大所言 我是比較神經質 要放鬆得花時間技巧性調整 07/07 11:03
→ pierres:想先上救生班看看讓我提升水感水性 不然都沒啥進步 (汗) 07/07 11:05
推 j87b0003:大推了XDDD 07/07 12:02
→ j87b0003:回p大,正常來講,換氣完之後,在下次換氣之前 07/07 12:02
→ j87b0003:是平均吐氣,分配於每個划手之中,到下次換氣前用盡 07/07 12:03
→ j87b0003:以前上課老師還會故意用划3/5/7才能換氣來鍛練學生 07/07 12:04
推 Vanquze:推~游長泳還是要練到兩邊都會換 比較好! 之前我也是只會慣 07/07 13:47
→ Vanquze:用右邊換氣~換左邊換氣就會覺得卡卡的~不過開始練長泳之後 07/07 13:48
→ Vanquze:也試著練左邊換氣~現在游都可左右交替換~感覺協調很多~ 07/07 13:49
→ Vanquze:過程中慢慢去體會出那個感覺~再修正姿勢 節奏 換氣頻率 07/07 13:51
※ 編輯: qamidala 來自: 140.119.66.160 (07/07 14:11)
推 ianfool:讚~ 07/07 20:22
推 pierres:大家都寫得好好喔,深刻的體會對吧~ 07/07 21:14
推 wendycandy:好文!!!!!!!!!!! 07/07 23:34
推 hsinchusky:專業文~只能推 07/08 11:16