[問題] 自由式姿勢矯正-附水底攝影

[acker (◢一緊張就脫褲子)]

如標題 影片內有水底攝影 約六七成力氣游
請各位高手幫小弟看一下
小弟目標是要游2K不停的距離(在練三鐵)

國小學過一個暑假後就沒學了
之前只能游完50M的自由式就完全沒力了 但蛙式很正常可以一直游
去年底開始自學
50M練到1:15左右

今年有看魚式游泳的書跟網路影片
50M進步到1:00~1:10 (八成力)
全力游可以到0:50

專心降低滑手數的話大概50M輕輕踢牆是48下
會兩邊換氣 有時候三划一換 偶爾四滑一換
但四滑的話下次換氣就會兩滑就換
反正覺得沒氣了就會換
請各位高手指教
鞭越大力越好 感謝!!

http://www.youtube.com/watch?v=e3aapLRlf30  <--影片


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 118.232.240.148
推 GARRET:左手好像沒有推到底(?)
推 hori:幫你推一個
推 SwimDolphin:你可以持浮板練蝶腳,或者持浮板練單腳打水,更誇張的練
→ SwimDolphin:一隻腳抬出水面,另一隻腳打水.練的好會有下列影片感覺
→ SwimDolphin:www.youtube.com/user/msfm0323#p/a/u/1/5glYTTTmNKg
→ SwimDolphin:特別注意看他的下半身怎麼打水的.
→ hadbeen:S大說的是用單腳蝶造成像雙腳蝶腰那樣的壓胸效果?右腳蝶的
→ hadbeen:話則是左胸肩壓伸?
推 SwimDolphin:TO hadbeen:我要找一下資料,資料不知存哪了.XD
→ SwimDolphin:我個人覺得捷式刻意壓肩頗耗氧的,上面那部影片的重點
→ SwimDolphin:在下半身打水動作,當然影片的泳者下半身跟上半身協調
→ SwimDolphin:好,所以一划手一踢腳一瞬間就"衝出去了".我找一下資料
→ SwimDolphin:喔,找到再寄給你.已經五行了,不能再多說了.XD 收私信
推 gtcc:手好像沒做延伸的動作~?
→ pandahaya:左手伸更前面再入水?
→ sneak: 我個人覺得捷式刻意壓肩 https://muxiv.com
→ sneak: 特別注意看他的下半身怎 https://daxiv.com