作者goswiming (章魚哥之柔漢出擊)
看板swim
標題Re: [問題] 自由式換氣滿臉都是水
時間Fri Jan 20 13:54:21 2012
※ 引述《pchin (pp)》之銘言：
: 再來回應一下l大的問題。
: 最近又重溫了羅克林老伯的魚式游泳。
: 他提到幾個重點：
: 第一、水波不興。
: 第二、身
對阿羅克林老伯他教最多的部份是最重要的
游泳要游的好真的要靠自己feeling或是要有點羅曼蒂克
放鬆自己 讓自己的身體做感覺 游泳跟跑步一樣
如果能進入某個搖籃般的節奏就會進入很柔合的
境界 好像捨不得停下來般
游泳真的要靠自己去感覺水跟你的交流 你自然就
能平靜的和水相處融恰 還有不要帶水中mp3 這真的
會讓你沒辦法進入狀況 無法聽到萬物的聲音 也聽不
到或無法專注你身體發出的訊號 任何身體的小提示
都是你讓你游更好的hints 我想信慢慢來不管如何都會
進步 我已經100天沒游泳了但相對的我跑了100天 每天
跑50分鐘 我覺得我有把游泳專注平衡的技巧拿到跑步上
用 真的非常受用 而且每天做有氧運動可以把一些煩腦給拋
掉 這樣的放下方式是最自然的 ....感受自己的心像水一樣平靜
或是身體只是一個置身天堂的過客
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長生天祐我
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◆ From: 114.32.226.97
推 wendycandy:拋棄游泳該當何罪(鞭) 01/20 14:15
推 pchin:很好的心得文。跑歩比游泳少了場地的限制確實比較容易持續。 01/20 15:27
→ goswiming:我家旁邊就是操場 游泳池要騎機車15分鐘才到 不過我一向 01/20 15:52
→ goswiming:騎腳踏車去 等夏天再換游泳 重點是要持續不要中斷 操場 01/20 15:55
→ goswiming:也有老面熟可以讓我互相取暖 不過我不只練腳力 也有找一 01/20 15:58
→ goswiming:些開肩膀的動作 希望對以後游泳有幫助 01/20 16:00
→ crims:寫得真棒 用想像的都快要天人合一了(ˊ3ˋ)~<3 01/20 17:41
推 damphaar:我日月潭回來到現在都還沒去游... 01/21 00:37
推 wendycandy:樓上真的拖很久.... 01/21 11:27
→ damphaar:今年感冒實在拖太久... 轉眼又好冷 沒脂肪怎麼游 01/21 22:05