推 bmans:肌肉不順暢而已 有點像右手拿筷子換左手拿 用久就順了 02/28 17:08
→ bmans:只要肌群漸漸習慣出力方式 就會很平穩的游了 ^^ 02/28 17:08
推 frankcs:好久沒看到fish大的文章了 快拜 <(_ _)> 02/28 19:10
※ 引述《wishstarsss (芮芮)》之銘言：
: 是我脖子的問題嗎QQ我怎麼轉都會吃到水...
: 而且覺得脖子筋好硬..轉左邊都轉不過去...
相信我這絕對不是脖子的問題。(脖子好可憐阿，這不是他的錯)
你下次到游泳池的時候你先感受一下右轉的感覺，感覺你的肩膀是往哪裡跑。
如果你轉頭換氣如果是正確的話，基本上左肩會往前延伸，感覺到全身的重量壓在左肩才
對，右肩應該是放鬆的離開水面。(不過前提是你是正確的轉頭換氣)
你可以練習如下：
1.原地練習換氣：
你先把左手(右手)往前伸直，悶氣下去數到六吐氣轉頭，此時注意肩膀是往哪裡跑，請做
出我剛剛說的那個情況出來，手沉下去也沒關係。
2.飄出去：
同樣一開始在原地把左手(右手)往前伸直，悶氣下去數到六，吐氣轉頭換氣的同時飄出去
，換到氣悶氣下去，一樣注意肩膀的位置是怎麼跑的。
3.打水換氣：
心裡默數打水六下後轉頭換氣，也是一樣注意肩膀。
4.配合划手：
打水六下，划手同時吐氣轉頭換氣，也是一樣注意肩膀。
另外換氣時你應該注意不是抬頭換氣，而是有點抬下巴換氣，故你在換氣的時候除了注意
肩膀外，也要在心裡想抬下巴抬下巴。
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※ 編輯: fish3932000 來自: 111.250.74.185 (02/28 15:32)