→ chunh:我通常是30分鐘(一千公尺)後喉嚨乾、自由式是三頭肌痠 05/02 23:23
推 wendycandy:1.划完再吸氣太慢 2.三角肌會用到 但感覺推水軌跡有誤 05/03 01:21
推 wendycandy:一樓 建議可以偷喝一口泳池水 很好用的(認真) 05/03 01:22
推 zoo2000:難怪我不會口乾 常常不自覺偷喝池水... 05/03 07:38
→ guavataro:二樓 應該是正在划當中往後推 左手在前右手在後順勢換氣 05/03 12:26
推 agbr2:我都用鼻孔+嘴巴喝水 05/03 12:41
推 sweettin:其實你可以先練一邊換氣就好 不要急著練左右換氣 05/03 14:29
→ sweettin:我一開始學自由式,教練光是單邊練習就三個月 05/03 14:30
→ sweettin:每次都是先在岸上,趴在地上練打水,看腿有沒有直 05/03 14:31
→ sweettin:不好意思我回錯篇了 orz 05/03 14:31
推 aphei:我以為只有我會喉嚨乾偷喝池水...還以為自己換氣方式不對 05/03 14:36
→ sweettin:我不敢喝池水> < 05/03 15:34
→ chunh:喉嚨真的很乾又懶得爬起來喝水，我會吞一小小小小小口 05/03 16:49