推 SwimDolphin:個人淺見,蝶式換氣是在胸腔緊繃的過程進行,就以此來看 07/10 16:07
→ SwimDolphin:蝶式不適合一般泳者游遠距離. 07/10 16:08
→ SwimDolphin:若真要加長蝶泳距離,蝶式的律動是必備關鍵,至於練法相 07/10 16:10
→ SwimDolphin:信板上有許多不錯文章可供參考,加油 :) 07/10 16:12
推 luhc:借此文,請教 海豚大 一下,蝶泳會不會跟蛙泳一樣,易傷膝蓋啊? 07/11 02:38
→ luhc:上星期有游一下蝶泳,右膝就突然疼痛(之前跑步時,受傷過) 07/11 02:40
→ luhc:還是因為蝶泳姿勢不夠正確,而造成的? 07/11 02:41
推 aku192:游蝶式要體能好+肌耐力好(重訓)是真的! 07/12 09:48
→ aku192:大學時學蝶式一開始教練就這麼說了 所以每次上課之前除了做 07/12 09:49
→ aku192:暖身運動和伸展運動外 還會全班帶去學校的健身房花20~30分 07/12 09:51
→ aku192:鐘作重訓(健身房剛好在泳池樓上) 那段日子還真操~~ 07/12 09:53
推 SwimDolphin:蝶泳算劇烈運動,若無良好律動(如:以腰帶腿),會變成直 07/13 09:56
→ SwimDolphin:接收膝蓋大力去甩腿,您的右膝有受過傷,在此情形下有可 07/13 09:58
→ SwimDolphin:能會疼痛,給您兩個建議:1.醫生評估建議2.加強蝶式律動 07/13 09:59
推 SwimDolphin:若真的很痛還是別勉強,有些傷不妥善照料,會成為一輩子 07/13 10:03
→ SwimDolphin:舊傷或疾患.be careful :) 07/13 10:04