→ ijklmncc:自由式換氣轉頭即可 可以在岸上練一下 或看鏡子 07/21 12:39
推 demoQ:感覺挺標準的呀 07/21 12:46
→ nansapeace:小小心得，蛙式換氣試著頭不要抬太高 07/21 13:22
推 KingLBJ:自由式換氣頭轉太高.蛙式頭換完氣下水後收一下下巴. 07/21 13:40
→ KingLBJ:你蛙式的頭都把踢水的前進抵銷了 07/21 13:41
→ sheepiscute:自由式的話我覺得腳有點僵硬 導致你的下半身太沉 07/21 14:09
→ sheepiscute:大約是臀部的肌肉用力比較多了 07/21 14:13
推 hori:你果然天資過人 對比7月9號跟今天PO的影片 進步的非常神速 07/21 15:24
推 YuYuHo:蛙腳踢太早了,手伸直後再踢腳 07/21 15:42
→ YuYuHo:自由式換氣頭太高,試著把耳朵黏在水面下 07/21 15:46
→ YuYuHo:跟之前的影片比起來進步很多 07/21 15:50
推 fish3932000:自由試打水要是能像蛙式踢完水後一樣放鬆會更好 07/21 16:57
→ koneko3010:請問，這是不是指自由式的打水還不夠輕跟慢麼？ 07/21 18:06
→ koneko3010:還是說打水的幅度還不夠大呢？我會再多試的，感謝。 07/21 18:08
→ koneko3010:天資過人不敢當，不過這段期間我每天都有去游池練習。 07/21 18:09
推 akitoliao:推一個進步神速～ 07/21 20:31
推 chiehjuan:順便練一下雙邊換氣吧 ~ 雙邊換氣早練比晚練好 ~ 07/21 20:41
→ mosic:自由式移臂和入水再調整一下就很有形了 07/21 21:51
→ koneko3010:那麼請問我該往哪個方向或是說該怎麼調整比較好呢？ 07/21 22:03
推 fish3932000:自由式還不夠放鬆，目前蛙式有做到放鬆，自由式沒有 07/22 00:25
→ fish3932000:建議你可以先從練習水母漂開始找放鬆的感覺 07/22 00:26
→ fish3932000:先找到全身每個地方放鬆的感覺後在輕輕動動手和腳 07/22 00:28
→ fish3932000:然後漸漸的抓出全身放鬆打水的感覺 07/22 00:29
→ fish3932000:目前建議你先不要學換氣，你先抓到放鬆划手和打水後 07/22 00:29
→ fish3932000:再去學躺在水面的換氣才比較有效 07/22 00:30
→ fish3932000:我開的練習需要花點時間而且有點枯燥請見諒 07/22 00:30
→ koneko3010:感謝各位的指導，我覺得只要是能夠再讓我進步的指示， 07/22 06:35
→ koneko3010:每一小步都是很重要的，我會再多練習的，感恩。 07/22 06:36
推 shinhuey:捷泳換氣你整個頭上抬是不理想的,應該為側邊轉頭換氣即可 07/23 00:00
→ shinhuey:提醒：左側前額"不要"離開水面，換氣是有個角度， 07/23 00:06
→ shinhuey:你側前額往下壓，嘴巴自然會離開水面。(再加油練練看唷!) 07/23 00:06
推 mida0308:進步很多，自由是換器我有個小技巧，就是一隻眼睛要在水 07/23 17:54
→ mida0308:裡，你可以試試看~ 07/23 17:55