推 j87b0003:不是應該相反…從腰到小腿？ 07/27 21:17
推 xjp:相反了，應該要先壓胸然後帶動腰、臀、大小腿擺動 07/27 21:27
推 m86684686:不是一般蝶腰嗎? 07/27 22:05
→ ryanni:真的唷 我就覺得我好像反了 謝指正啦~ 07/27 22:14
→ adolph93:好困難 沒辦法二次打水 而且無法保持在水面上 07/27 22:50
→ adolph93:越扭越朝水底去~~~我也想要有個漂亮又正確的碟腰 07/27 22:51
推 KKdvs:就是樸泳 救生大賽有時候會有樸泳比賽 07/27 23:25
推 l89105066:應該是從胸到腰在到臀再到腿來前進,柔軟度好一點應該就 07/28 17:37
→ l89105066:練的很順 07/28 17:38
推 henry781114:一般蝶腰沒錯,要從腰部的力量開始,帶動大腿和小腿 07/28 21:00
→ henry781114:自由式是從髖部開始施力,帶動大腿和小腿,蝶腰要從腰部 07/28 21:00
→ henry781114:柔軟度很重要,想像力也很重要,打自己想像成海豚 07/28 21:01
推 henry781114: 把 07/28 21:32
→ ryanni:有什麼可以在陸上練腰部柔軟度的動作嗎? 07/28 22:18
→ ryanni:練跳舞常會有的身體律動"wave"有用嗎? 07/28 22:19