推 wendycandy:猜想不少人跟原po一樣 想po又不知要說啥XD 07/29 12:13
hi guys...
這是我第一次參加台北場的...
非常訝異台北有好多人喜歡游泳...
來了好多人...
也終於見到傳說中的版大...
大家人都很好又熱情...果然是愛游泳的孩子不會變壞...XD
下次我還要參加...哈哈哈...XD
PS. 有點不知道要說啥但又覺得不post點心得好像沒參與到一樣...XD
※ 引述《lanchi (^^)》之銘言：
: 這是第一次參加，很感謝板主舉辦這個活動，
: 教練也都超熟心的，也很有耐心，
: (教練的名字有點看不太到，但教我什麼我都銘記在心)
: 只是自己領悟力好像有點差，真是辛苦教練。
: 手部的動作角度被指導過好幾次，要有抓水的感覺，
: 腳的踢水動作不要太快，要做完全，
: 吸飽一口氣在水裡不要全都吐出來身體就可以輕鬆浮起來，
: 要注意身體的角度，等等等...
: 教練教了很多，我都有記，只是同時要做好，嘿嘿..就全都亂了..
: 從來都沒有去過深水泳池，太緊張了，身體沒能好好放鬆，
: 最後還搞了一埸腳抽筋的鬧局，真是太對不起了，沒參與到最後有點可惜。
: 另外原來我的自救方式是要這樣：
: 小腿抽筋：
: 小腿抽筋大部份發生在腓腸肌的部位。先成水母漂浮姿勢，一手握住足趾，
: 另一手頂住膝關，用力拉足趾，使腓腸肌盡量伸直，然後用力揉捏其肌腹。
: 跟本沒想到可以水母漂自救，只想著腳在水裡就不知道要怎麼拉腳。
: 後來是小魚教練(應該沒打錯名字)幫我拉腳的吧..超感激的..
: 今天真的學到很多(連抽筋自救都學了>.<)，感謝各位。
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