[問題] 自由式划水要不要屈臂

[ininjiang (硬硬)]

我在之前學的自由式 是:抓水,拉水,推水

右手大概就是畫一個s型

最近一位資深教練跟我說

現在學游泳的人都游大車輪,就是手伸直下去,就直接推到底

我平常習慣游前者,划三下 換一口氣  手腳比例是1:4

今天練習後者,滑的速度有比較快 划四下才換一口氣

至於速度嘛,我游好玩的,好像也沒差多少

平常游30分鐘,沒算幾趟,應該是1300~1400之間



各位有曲臂嗎?還是划大車輪?


謝謝回答

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◆ From: 118.160.131.107
→ YuYuHo:曲臂,直臂不正確
→ woombie:那那個資深教練會游泳嗎？因為也有不會仰漂的資深教練說我
→ woombie:仰式教錯
推 wendycandy:肌力夠的話直臂並沒有什麼不好 很多選手已經改練直臂了
推 wendycandy:泳技的世界沒有那麼絕對
推 OSADO:這裡我有點問題,曲臂跟直臂的目的到底是什麼? 還有曲臂跟直
→ OSADO:臂的定義是指什麼?
推 OSADO:http://ppt.cc/T0R0 以這個視頻來說, 從前方看,手到底是曲
→ OSADO:還是直? 他看起來是呈現ㄑ形,應該是曲臂,但是看他划手的途徑
→ OSADO:他是entry後,就往後抓,然後推,不就是I形划手,也就是原波所說
→ OSADO:直臂,那這樣到底是直臂還是曲臂?
推 OSADO:http://ppt.cc/DOLK 然後在這個視頻裡講到EVF要open arm pit
→ OSADO:就是腋窩要打開,腋窩要打開,然後如果前臂不屈那就划到身體外
→ OSADO:側去了,所以肯定是要曲的
推 OSADO:所以到底什麼是曲什麼是直啊? 我其實都搞不懂...
推 doreamon909:小澔教的是曲臂吧
→ woombie:多少都要屈臂，不會都直的，可能原po剛學所以教練這樣說吧
→ woombie:不然如果教練真的覺得整隻手打直往後划是趨勢我認為太扯了
→ woombie:可是原po說可以游上千，那感覺應該不是很初學
→ woombie:還是說原po誤會教練的意思，其實教練不是完全直臂推之意？
 恩 謝謝指證,我以前學得是大曲臂,手臂大概彎到<90度
 教練跟我說的直臂,不是全直(全直的肩膀會卡死),
所以我直臂的角度大概是160~170度左右吧,
※ 編輯: ininjiang       來自: 118.167.156.12       (08/15 06:26)
→ ooleole0:小於90是有點太彎了
推 virkin:這暑假在游泳班學 他們的說法是 先練直臂再屈臂 直臂比較
→ virkin:能帶動做好向前延伸的動作 熟了再做屈臂
推 hadbeen:所以曲臂是"前臂ENTRY後就往後抓 然後推 而因為滾轉和腋下
→ hadbeen:打開 使肘關節有一個小於180度的夾角" 還是"以打開腋下和
→ hadbeen:上臂外划 然後前臂再往內划 使肘關結有一個小於180度的角"
→ hadbeen:要focus在前臂的抓推 還是腋下的打開?
推 OSADO:我個人有這樣的想法,就是I形划手有助於划頻增加
→ OSADO:所以對於競速游泳,會較歡才採用
→ OSADO:所以才會說現在選手都改I形了.
→ OSADO:但是如果從節省體力來看,S形划手這種較長路徑(自然會划頻較
→ OSADO: 會不會就比較能節省體力?
推 OSADO:克漏字:喜,低
推 OSADO:這樣想對嗎,還請高手指正
推 CrazyMika:鍵盤泳者我覺得I形可以抓比較深，技巧好的人可以抓到比
→ CrazyMika:較大一包水，曲臂的話抓水深度會變淺，力道會變小一點
→ CrazyMika:而且曲臂或S滑水有效距離沒有比較長，但是因為不用一直
→ fuxkyou:直臂就是下水全直的 根據我實際測試的結果
→ fuxkyou:比較快 手也比較酸
→ CrazyMika:出很大力量，所以應該會輕鬆點。不過不管如何划水在前方
→ CrazyMika:用高肘尻水多少都會彎一點點手肘跟轉肩，全直的應該是
→ CrazyMika:水感魔人～不過我覺得身體跟腳的配合對於用哪種划水方式
→ CrazyMika:影響也很大，其他部份不夠力需要划歪來喬正方向
→ CrazyMika:如果是業餘的話要看自己的力量與目的吧，游好看的可以
→ CrazyMika:參考ian thorpe划水，跟其他人比起來比較沒那麼車輪
→ CrazyMika:真正車輪的可以看一個美國女生較Janet Evans
→ CrazyMika:兩拍腿+大車輪+誇張的換氣=奧運金牌+世界紀錄
→ CrazyMika:話說她今年也有參加倫敦奧運的美國預選賽，芳齡40
→ CrazyMika:800自依然9分內。總之划法還是要看自己手臂能力與其他
→ CrazyMika:部份（想身體平衡，打水推進力等）的配合能力，再來看要
→ CrazyMika:用力量抓多抓深，還是輕送當輔助推進拼續航力，不過建議
→ CrazyMika:還是不要手太彎曲，效率損失我覺得有差，而且運動嘛～
→ CrazyMika:多出點力增加量不好嗎？
推 OSADO:沒有啦,我想比較多, 我是想說如果遇到海難要節省體力時的情
→ OSADO:形
推 wendycandy:省力跟速度二選一 選擇不同技巧也會不同
→ CrazyMika:海難應該趕快找漂流物跟定位，那種時候游泳效果不大 XD