作者stillyou (who care.....)
看板swim
標題[問題] 游蛙式的幾個問題想請教 謝謝
時間Thu Aug 16 01:32:44 2012
暑假在練蛙式
進度還可,因為總是一個人游,姿勢上會有盲點得自已想辦法克服
所以有些問題想請教大家 :
1.蛙手的擺動,最主要目的是讓頭部浮出水面換氣,而不是前進,
不知這樣的想法對不對 ?
2.頭部換氣沉入水面後,是不是下巴要盡量靠胸部,讓身體整個
成一直線,好讓夾水發揮完全的推進效果?? (這個姿勢等於是
沉入水後眼睛直視的是地板,而不是前方)
3.遊完蛙式覺得髖部那邊很酸,這樣是正常的嗎??還是用錯力了??
4.在比較深的水道遊蛙式時,嘴巴常吃到水(常害我游到一半想咳
出來,導致我整個姿勢都亂掉了),這樣是不是表示我頭在換氣
時抬得不夠高??
不知是否有大大願意解答,謝謝 ^^
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◆ From: 114.24.176.153
→ homyichen:分享我的經驗1.錯,手划也有作用。2.建議看前方45度地板 08/16 08:01
→ homyichen:3.髖部會酸,可能踢腳開太開。4.還好,我常含著水游 08/16 08:04
→ homyichen:只是我小小的淺見,有錯的話請包含、指教^_^ 08/16 08:06
→ homyichen:補充3.我是用小腿夾水,不知正不正確但我覺得推進力較好 08/16 08:14
→ stillyou:謝謝你喔 ^^ 08/16 12:16
推 chenyeart:感謝h大,路過推 08/16 15:05