作者Daywalker007 (坐在樹下發呆)
看板swim
標題Re: [問題] 游蛙式的幾個問題想請教 謝謝
時間Sat Aug 18 12:10:14 2012
※ 引述《stillyou (who care.....)》之銘言：
: 暑假在練蛙式
: 進度還可，因為總是一個人游，姿勢上會有盲點得自已想辦法克服
: 所以有些問題想請教大家 :
: 1.蛙手的擺動，最主要目的是讓頭部浮出水面換氣，而不是前進，
: 不知這樣的想法對不對 ?
是
但是練熟的人也可以光靠手就游完25m
: 2.頭部換氣沉入水面後，是不是下巴要盡量靠胸部，讓身體整個
: 成一直線，好讓夾水發揮完全的推進效果?? (這個姿勢等於是
: 沉入水後眼睛直視的是地板，而不是前方)
收下巴的阻力是最小的
不過不看前面有些危險
: 3.遊完蛙式覺得髖部那邊很酸，這樣是正常的嗎??還是用錯力了??
有可能姿勢錯誤，游的時候可以低頭看自己的腳步
鼻子吐點氣避免嗆水,是可以看到自己的動作
: 4.在比較深的水道遊蛙式時，嘴巴常吃到水(常害我游到一半想咳
: 出來，導致我整個姿勢都亂掉了)，這樣是不是表示我頭在換氣
: 時抬得不夠高??
比較深 ? 那要看你深的定義是甚麼
沒辦法站著呼吸就算深...
那代表... 你會怕水...看到深水就自動讓肌肉緊繃
越僵硬身體就越沉,你越用力抬高,入水時就沉的越深
前進的路線就變成VVVVVVVVVVVVV
當你開始嘗試抬高頭的時候，大概再做幾次就會覺得換不到氣
然後開始喝水，手酸腳痠，動作亂掉變成在水中掙扎
: 不知是否有大大願意解答，謝謝 ^^
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◆ From: 123.204.74.254
推 damphaar:第一段回答應該是說光用腳就可以游吧..... 08/18 13:54
推 hu6969:a手或腳都可以阿，看你多厲害而已~ 08/18 18:47
→ hu6969:靠 08/18 18:47
推 doreamon909:把蛙手的動作換成自由式的划手 你會發現速度很快 08/18 19:44
→ doreamon909:比一般的蛙式還快 08/18 19:45
→ Daywalker007:海盜式 @@ 08/18 21:37
推 chaoyang:第二個問題 08/20 04:04