[問題] 游泳缺氧問題

[HsuGod (MIT 史丹佛)]

我已經一年沒游泳, 且半年沒運動,

前幾天一口氣游完 500m 的比賽之後,

游完在水裡時還好,

剛上岸時雙大腿非常的緊繃,

很硬,

慢慢地頭越來越暈,

越來越痛, 稍微有想吐的感覺,

我只好一直做深呼吸,

後來慢慢的雙手漸漸延伸到雙臂有麻掉的感覺,

碰到東西會有刺痛的感覺,

後來過了將近一小時不停的走動, 作下, 躺下, 深呼吸,

才漸漸好轉,

不知道我這種現象大家能為我分析一下嗎?

是否太久缺乏運動造成的原因呢?

如果要改善是不是要保持天天運動的習慣呢?

謝謝各位!!

(我在竹科的科技業上班, 之前常常工作到很晚, 我今年 26 歲)


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◆ From: 114.43.161.227
推 kenMO:會不會是過度換氣阿...?
→ chaoyang:應該就是太久沒運動 游的時候規律的換氣應該就ok吧
→ chaoyang:我之前也很久沒游 但放鬆游 保持規律換氣應該還能到一千
→ chaoyang:26 研究生 留
→ chaoyang:原來是"比賽" 難怪會這樣...
→ Nomoresin:久沒運動 又是比賽 還不只50M   這樣很正常
推 essswim:請看1下復建科。檢查脊椎丶神經丶坐骨神經問題。
推 powerful:漸進式慢慢恢復運動 由低強度開始
推 wendycandy:比50M也會有人缺氧的 常運動 常比賽 可以改善XD
推 johvivin36:大量消耗體力 肌肉缺氧 其實什麼都不用做 吃個東西
→ johvivin36:休息一下就會好 我游三千M以上後又跟人競速 也常這樣
推 natashaliao:你沒昏倒算幸運了
→ natashaliao:要改善當然是常保持運動習慣