推 jacky3390:撐住、堅持下去 08/25 11:13
→ Shxt:動作不好多游也會順的XD 08/25 12:12
推 essswim:記得小時候1開始就先打水打到腿軟，才游泳，不知有在打水 08/25 12:21
→ essswim:喘大部份是悶氣，氣未吐光，太用力划手或打水。先慢游， 08/25 12:23
→ essswim:先求氣順，距離慢慢增加，別急!給自己時間成長，享受過程 08/25 12:24
推 tomex:陸上動作也要練習，平時也要跑步伏挺，有想法時再下去游 08/25 14:35
→ tomex:雖然練習會漸順，但不一定要走郭靖苦練作法，多想多看多比較 08/25 14:36
→ visanrio:目標距離近一點 身體沒適應和撐不住的情況 一直挑戰極限 08/25 15:57
→ visanrio:似乎有點危險 持續習慣水+放輕鬆 某天會很自然的達到目標 08/25 15:59
→ claudia1988:剛剛游回來了 游了8次25M 其實酸都酸在大腿 08/25 16:07
→ claudia1988:換氣換太快也是一個問題 我會多放輕鬆的 08/25 16:07
→ claudia1988:跟版上強人比 我好弱阿 還在練習25M >< 08/25 16:08
→ claudia1988:話說我都酸右大腿 好奇怪 哈哈!! 08/25 16:09
推 XDDDDDD:手牽手>///< 08/25 22:00
→ prissy:腳打水太快太急對不對?慢慢游,划一下手時,腳只打水三次看看 08/25 22:01
→ prissy:然後大腿夾小浮板,練划手效率和換氣的正確性,慢慢抓出問題 08/25 22:03
推 Aldousphyx:我倒是游個50就得換蛙式休息一下 不過酸的是手臂 08/25 22:40
→ Aldousphyx:從來沒遇過腿痠的...捷式不是重手的動作推進嗎? 08/25 22:40
→ Aldousphyx:還是說我打水太不積極?? XD 08/25 22:41
推 akitoliao:手牽手>///< 08/26 00:24
→ claudia1988:我的手一開始很酸 後來教練說要放鬆 後來就好了 08/26 10:42
→ claudia1988:我也覺得我太急了 要再更放鬆才是 08/26 10:43
→ claudia1988:幹嘛害羞啦 教練都是小弟弟(菸) 08/26 10:44
推 chiencl:加油 由不會換氣到會換氣25公尺 花了兩個月勤練 4~5次/週 08/28 12:01
→ chiencl:目前偶爾有奇蹟可以到一次50公尺(又過了一個月幾乎每天練 08/28 12:02
→ chiencl:往50公尺自由式直達邁進ing 一起加油 08/28 12:03
→ chiencl:所以過來人的建議就是....多練習多練習 08/28 12:03
→ claudia1988:謝謝 :) 一起加油 好希望練到很輕鬆的游25公尺 08/30 14:12