[問題] 雙邊換氣 vs 單邊換氣？

[eco100 (Maktub)]

之前都是右邊換氣 這個暑假嚐試學雙邊換氣

也就是每划兩次換氣一次 變成划三次換氣一次

剛開始學左邊換氣 很容易喝到水

不過就想像右邊換氣的感覺 還不難學

但不知道為什麼  我只有右邊換氣時

都游不太會累 可以游個2000~3000 雖然速度不怎麼快 但還算順

變成雙邊換氣的話  大概游500就會很喘

本來以為已經學會左邊換氣 結果一左一右

我是不清楚有沒有讓我的姿勢更左右平衡 但卻變得很喘

因為喘 姿勢也變得僵硬 速度感覺也沒變快

左邊換氣 有時還會被水嗆到 (看來我左換氣還是不太順)

會喘是因為 換氣時間拉長了嗎？還是我吸的氣不夠？

有什麼方法或訣竅可以訓練得更好呢 謝謝各位

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◆ From: 220.136.25.77
※ 編輯: eco100          來自: 220.136.25.77        (08/26 11:26)
推 chang17a:習慣兩划一換突然改成三划一換,攝氧量跟不上就會喘啊~
→ chang17a:常游就好了~ 慣用側換氣會比較順...左側就多練囉~
→ chang17a:我自己左側的推水不如右側確實..右臂前伸的幅度大過左側
→ chang17a:導致左臂划水後速度不如右側...換氣自然沒有右測順了
→ chang17a:可以單練左側換氣自我要求..也可修正動作不確實處
推 CrazyMika:要兩邊又不夠氣三划(像我)的話可以考慮一趟右一趟左換氣
→ willywan:氣不夠是換氣節拍不對，吸氣一划較長，吐氣兩划是兩小吐
→ willywan:吸氣划水是一拍，吐氣划水是兩個半拍，換氣節奏也是如此
→ willywan:這和單邊兩拍換氣節奏一樣，只是第二個一拍變兩個半拍
→ willywan:第二個小拍用口吐氣不夠時，就用鼻子噴出最後的氣就夠了
推 j87b0003:其實有時候跟貫用手有關係，另一邊會比較鈍，要單練一邊
推 solonwu:一定要用雙邊換氣，練久就習慣了
推 micaaaa:其實不一定要追求雙邊換氣,增加身體的不穩定度
→ micaaaa:反而容易降速, 但是如果美觀的話雙邊比較好看