→ hsufeng:腳的力量本來就比手強，要慢慢累積耐力，就可以越游越長了 09/12 16:45
推 Shxt:找到休息點，不要大車輪游高軸(不會打那麼字XD) 09/12 18:12
→ Shxt:飄功很重要~不要急著滑手 想長泳甚至可以超低頻率踢水 09/12 18:13
→ Shxt:因為手的頻率跟腳的頻率會一致，腳踢太快手會不自主的滑太快 09/12 18:13
→ Shxt:你嘗試不要踢太多水，感覺下半身快沉下去再踢 09/12 18:14
推 DreamOfPilot:嗯嗯~我腳幾乎都沒什麼在踢水~自由式一次可以游 09/12 18:52
→ DreamOfPilot:2000-2500 不會喘~讓身體飄!! 09/12 18:53
→ DreamOfPilot:不過我這樣泳速灰熊的慢...囧 09/12 18:53
推 C2C:練魚式 09/12 19:52
推 shuckmol:滾轉延伸很重要 滾得好 換氣就會變成順便 09/12 20:40
→ shuckmol:我的經驗 手好痠是因為趴著游的關係 09/12 20:41
→ shuckmol:很喘最大的原因是因為不自覺憋氣了 吸完氣後有停頓 09/12 20:42
推 XDDDDDD:請正妹游前面XDD 09/12 20:42
→ shuckmol:多練習打水的各種變形 對整體協調性很有幫助 09/12 20:43
推 akitoliao:請正妹游前面+1 09/13 01:20
推 crazypig:請正妹游前面+1 09/13 07:52
推 yslong:請甲甲游後面+1 09/13 11:22
→ Daywalker007:練純打水 30K,練完你應該就會進步很多 09/13 11:53