[問題] 請問大家都是怎麼防止失溫的

[bygoobum (無欲則剛)]

大家好 我又來了

近來秋意漸濃 游泳池的水溫也直直落
然而大部分的泳池要到10月才會開始加溫

小弟最近到游泳池常覺得寒意逼人
一開始游自由式的時候身體的產熱大致上可以抵銷水寒效應
但是後來想要專心練習打水或蝶腰就開始會覺得寒冷

昨天打水800 + 蝶腰200後寒冷難耐
上岸洗完澡之後還是有點發抖 (清大的熱水一點也不熱@@)

今天狀況更糟 只游了蝶腰200就不行了
一路抖著離開游泳池


我在想是不是體脂太低的關係 我的BMI約20  體脂率沒測過不知道


不知眾位同好有沒有類似的困擾和妙方?

謝謝^^

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◆ From: 60.251.197.92
推 deo2000:積極產熱
推 zorrle:今天新竹挺冷的 要試試防寒衣嗎~
→ bygoobum:好像又沒冷到那個程度^^||
推 gain:我BMI 18.5 在岸邊不動才會冷，一直游挺舒服的
→ alston000:BMI 跟 體脂是兩回事啊
推 Shxt:吃香蕉跟巧克力!!!
推 luhc:到南部游泳,比較不冷!
→ galoopboy:高雄熱到邊游邊冒汗超熱的
推 KFD518:衝一衝就暖了
推 sayjessie:我是會先在淋浴間沖冷一點，下水游個幾趟就暖了
→ sayjessie:游完再沖個熱水澡，超舒服的~
推 ilikeswim:試試全身都穿上防寒衣這樣就不會冷了
推 swimbert:儘量游泳吧，全身都動起來就不會冷。只打水和蝶腰太局部
→ XXPLUS:除了防寒衣我不知道要推啥,其他建議都是本來就不會失溫的吧
→ XXPLUS:每個人體質不同，同一缸水，會失溫的人只能提升外在條件囉
→ XXPLUS:不然聽別人講一堆他游得好暖好熱也沒啥幫助
→ XXPLUS:失溫就是核心體溫掉太多，這已不是什麼運動量太少的問題
→ bygoobum:恩恩  謝謝X大  我會認真考慮