看板 swim 關於我們 聯絡資訊
大家好 這學期開始想下定決心鍛鍊自己的體力跟心肺耐力 但是不太清楚該用多快的速度才能達到最好的效果 我捷式50m大約30~33秒 目前游的時候是使用捷式 酸的時候使用蛙式 請問這樣的游法會不會在游蛙式時沒有鍛鍊到 還是說我要全程使用捷式 累了就休息等OK再繼續游捷式 最後想問一下以我的速度大約要設定多快的速度才能有效的鍛鍊到 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.251.172
eco100:好快的速度… 10/02 21:04
kuiper2000:這是比賽的速度吧= =|||長泳用這種速度不會累死嗎 10/02 21:59
galapous:抱歉我是說最快速度 不是平均= = 10/02 22:03
galapous:就是個人最快的速度拉 想問這種速度大概長泳速度要怎配 10/02 22:03
micaaaa:每天游 1分25秒*15 間歇 10/02 22:29
galapous:請問15是15趟? 100m算一趟? 10/02 23:45
maibeo:哈 神人快教我 :D 10/03 00:14
Howard2:每趟 1:25 會不會太猛... 我要練也都 2:00 一趟 老了 10/04 15:54