推 Lavialce:其時我都覺得我再游泳也在喝水(小聲...... 10/14 01:18
→ alston000:嘗試臉開始沒入水中時鼻子就開始吐氣 出水時再稍微吐多 10/14 01:38
推 kromax:原來如此難怪泳池不會滿 之前奧運金牌說他會加水我還想會滿 10/14 03:26
→ luchiong:吐氣用鼻子跟嘴巴看個人習慣 我是用鼻子 剛開始 10/14 08:53
→ luchiong:可以試看看 頭的角度轉大一點 往後方約15度仰角看去 10/14 08:54
→ luchiong:就比較不會吃水了 10/14 08:55
推 essswim:千萬別轉頭!而是轉上半身!頭只是不小心因為連著所以跟著轉 10/14 11:17
推 Shxt:我以為都盡量要鼻子吐不要嘴巴吐，不然會無氧 10/14 11:26
→ luchiong:essswim說的對 沒講清楚 抱歉 10/14 11:40
→ lalaue:不轉頭要換得到氣真的太難了, E大可以示範一下嗎? 感恩! 10/14 12:15
→ jeansming:好像可以想像的出~剛看了網路影片~因為現場有人轉過度 10/14 12:29
→ jeansming:都快看到天花板了XD 10/14 12:29
→ jeansming:用了錯誤的換氣方法~不僅吃水還很耗體力~要多加油= = 10/14 12:30
推 javabird:鼻子吐氣嘴巴吸氣,除非鼻子吐不完時,就會嘴鼻一起吐.我現 10/14 12:40
→ javabird:在到熟悉的泳池游已很少會喝到水了,除非時吸氣時被旁邊游 10/14 12:41
→ javabird:的人一陣水花噴到我嘴裡,才會不小心喝到一口.這種會噴大 10/14 12:41
→ javabird:水花的很多都是游姿勢不好的蝶式. 10/14 12:43
→ luchiong:被旁邊噴+1....常被這種搞到Orz 10/14 12:46
→ jeansming:還有人學海豚跳水進來~害我換氣時剛好把水花都喝掉XD 10/14 13:01
推 ultraman:鼻吐嘴吸,鼻嘴吐嘴吸.嘴吃水比鼻嗆水好多了.水中吐掉就好 10/14 16:04
→ XDDDDDD:喝水+1 10/15 10:05
推 essswim:lalaue大，換氣時，前方的手再往前而不往下，往後方的手一 10/15 10:35
→ essswim:動,上半身就跟著轉,一開始臉就朝下游,換氣時耳會貼前手臂 10/15 10:37
→ essswim:, 換氣邊的肩膀會出水面，換到氣身體先轉，頭先入水，手臂 10/15 10:38
→ essswim:才跟著往前入水。絕不會用到頸力。划手時氣就要完全吐光。 10/15 10:39
→ essswim:腰部以下的下半身則是靠打水平衡。練熟了會變成水下換氣! 10/15 10:40
→ jeansming:感謝各位傾囊相授。所以打水還是平衡用比較多，重點在手 10/16 08:24