推 kb520310:推分享! 11/05 23:03
推 spittz:謝謝！！ 11/05 23:25
推 autum0214:感謝分享 11/05 23:47
推 groundscore:這好棒!!! 11/06 00:48
推 qamidala:感謝分享！不過英聽能力要夠強才行XD 11/06 01:19
推 q5h67z:推~ 不過可以請板上高手翻譯重點嗎= =很想知道!! 11/06 01:23
推 hd9040:這速度@@! 順便練一下英聽好了~(快跟不上了Orz) 11/06 01:49
推 chaoyang:前面主要是說划手時手臂和手肘保持垂直 11/06 20:20
→ chaoyang:然後手掌的部分 手指要保持放鬆 主要是用手掌下半的Y 11/06 20:21
→ chaoyang:來出力 他有示範當你用手指的部分出力用的肌肉和用Y部 11/06 20:22
→ chaoyang:出力時的肌肉群有差異 所以叫他 Y power 11/06 20:22
→ chaoyang:對不起 那是叫手肘嗎? 我不太確定 但看圖就會懂了 11/06 20:23
→ chaoyang:後面還沒看 11/06 20:23
推 chaoyang:然後是划手時動作會呈現S型還有stretch, catch, pull 11/06 20:31
→ chaoyang:在手划到往後推出去的時候 手掌應往外推 在繼續下個循環 11/06 20:33
→ chaoyang:如果沒有往外推而是將手抬起來繼續循環動作 會比較吃力 11/06 20:34
→ chaoyang:大概是這樣 我用很快的時間看 可能會有錯 麻煩請指正 11/06 20:35
→ chaoyang:後面還有講到避免轉身太多 11/06 20:40
推 hadbeen:上面大大講的手掌往外推 影片中有個片語 聽起來是 11/06 21:05
→ hadbeen:feather out 去查好像是槳面和水面平行 應該就是指要切水 11/06 21:06
→ hadbeen:而後出水面吧 假設前面的PULL有做正確的話 這樣的feather 11/06 21:06
→ hadbeen:out有助於休息以備下一次的划手 11/06 21:07
→ chaoyang:恩恩 我沒有講很細 畢竟只是摘要XD 11/06 21:10
推 waxapple1:謝謝 11/06 22:05
→ chaoyang:哈哈 上面我的意思是上臂跟下臂呈垂直 以手肘為支點這樣 11/06 23:52
→ chaoyang:一時忘記中文怎麼講XD 11/06 23:53
推 yf87008:影片叫我們不要用S型划水 11/08 23:42
推 hadbeen:影片是說S型的話 主力會在後段的PUSH 所以他建議用PULL游 11/09 00:46
→ sqt:推～謝謝分享～ 11/12 20:31