→ canonring151:蝶腰是指用在出發跟轉身的大蛙上~ 先提升效率較好 11/07 23:10
→ canonring151:蛙式若只把頻率加快可能會效率變差結果沒比較快 11/07 23:11
推 jacky3390:蛙式要飄啊~ 11/08 01:40
推 kreuz737373:練捷式,我跟你情況很像,為了加強運動強度把捷式練好 11/08 08:43
→ iwcuforever:嗯，看來多練捷式比較有搞頭，感謝大家的意見 11/10 06:29
大家好,我也有相似的問題
我的游泳是大學體育課學的,只會很基本的東西
就捷蛙和其他兩式的練習動作
捷式還游得非常爛,游個150m就喘到不行,無用功作很大還不快...
目前去游泳是游蛙式游快一個小時大約2000m
最近感覺負擔太低,游完都不怎麼累,想加強一下強度
我要加快蛙式的速度的話是就加快動作頻率?還是有什麼要注意的?
有聽過游蛙式用到蝶腰是說腳踢的動作用到腰部嗎?
有試過不知道對不對,好像有快一點也有比較累,不過是錯覺的可能也很大...
還是我就乖乖去把捷式練好就好
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