[教游泳打工甘苦談]
目前還沒成功的找到願意付學費的學員:Q
好像不少人覺得去游泳訓練班學的效果不好
但是對於一對一教練的收費又覺得太高
花一樣的費用,卻想要獲取更高的效用,
也不是不可能,只是需要點運氣 :D
游泳教練的教學品質不穩定也是很常見..
[教學開始]
前言：
有運動底基本就是練武奇才
只要打通任督二脈之後就能成為數一數二的高手
正式開始：
水母飄
練習滿飄滿 10 小時 <--練完就會有基礎的內功心法
踩水
練習踩滿 20 小時 <--神功略有小成
(樓下版主有開踩水大會,趕快去報名)
打水
練習打滿 20 小時
(坐在池邊打水,屁股坐在池邊越靠池邊越好,雙手往後撐,
腳只要伸直上下擺動即可)
划手
對鏡子練習,姿勢不都那樣(教學影片很好找),找面大一點的鏡子練習
練習的時候請眼睛看著自己手掌的軌跡自行矯正。
對鏡子練個10小時，然後入水用走的划手10小時。
練完大概就可以自由式換氣游完 100M
心得分享：
要說你的問題是沒放輕鬆也對..
但本質其實不是你有沒有放輕鬆，
因為就你的條件放輕鬆效果也不大。
要嘛三餐豬油拌飯打造純天然的浮具，
不然就是要花精神學習控制自己的身體。
運動本質都相同：正確的動作、控制呼吸的節奏、保持身體的平衡
和騎腳踏車是一樣的，最大的差別就是
騎腳踏車的時候想吸氣就有新鮮空氣，游泳想吸氣要抓到出水吸氣的時機
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 112.105.144.87