→ adolph93:就多游呀 一個月很充足了吧 前提是你換氣要順 12/14 22:18
→ adolph93:就算你抓水效率不高 換氣順也能慢慢輕鬆游到200M 12/14 22:19
→ ken1325:不然就蛙式自由式交替游 12/14 22:26
推 Shxt:全部由蛙式阿..SO EASY 12/14 23:12
推 orthodontic:多游，培養肌耐力才會游得遠又久唷 12/14 23:15
推 tezuka1115:不限時間的話 慢慢游.......就到了 XDDDDD 12/14 23:32
→ tezuka1115:有限時間 那就要練換氣的順暢&心肺功能了 12/14 23:33
→ tezuka1115:一般來說蛙式最容易換氣 最適合初學者長泳 12/14 23:33
推 jeansming:我覺得蛙式就可以囉！ 12/15 00:16
推 restingbeast:新手還是先學好自由式再學蛙式吧 否則容易依賴蛙式 12/15 08:11
推 maibeo:.....我依賴了 :( 12/15 11:03
推 qaz7788123:想當初我還參加過三天從0到200m的超強速成班.... 12/15 12:20
→ cyyang:如果是不能停下休息的200m,對新手是有點難,用蛙式慢慢游吧 12/15 12:55
推 Aldousphyx:我可以捷蛙混合游3000up...但是捷式一口氣200也是很累 12/15 16:49
→ Aldousphyx:實在抓不到慢慢游捷式的技巧...游快50m很順.. 12/15 16:49
→ Aldousphyx:但是拉長 換氣開始不順+手臂開始酸.. 12/15 16:51
推 sscc:一個人游前面 你跟著游 我就這樣練的 但我前面是異性 很有用 12/15 17:07
推 iwcuforever:真的多游,過來人= = 12/15 20:42
→ iwcuforever:要糾正姿勢可以用個夾腿的練習划手再多看水管 12/15 20:43
→ iwcuforever:久了就知道怎樣比較順比較快了 12/15 20:44
→ tezuka1115:sscc大的方法.....我同意 會一直想跟著 不認輸XD 12/15 23:34
推 adolph93:可我前面的異性 靠牆之後會停下來讓我先游過去~~ 12/15 23:38
推 bardofzephyr:慢 慢 游!!! 12/15 23:41
→ bardofzephyr:腳踢慢一點就比較不會喘了 12/15 23:41