推 adolph93:我是肩頸常常酸痛可能姿勢不良吧 常游泳就好了 01/30 22:38
→ adolph93:這只算是舒緩一下僵硬的肌肉 但每個人情況不同 01/30 22:39
推 adolph93:你可以雙管齊下 一邊復健一邊找時間游泳 01/30 22:41
推 agoo:原po怎麼跟我遇到的醫生講法一樣,但我卻沒有效 01/30 23:09
推 moneyandjob:今天游泳拉到背 應該是打冷顫拉傷 囧 01/30 23:40
推 wjobg345:我是脊椎開過刀~一個禮拜游4天~一次大概1000公尺~我是覺 01/31 15:40
→ wjobg345:得游完脊椎很舒服~前提是姿勢要正確喔!! 01/31 15:41
→ sea212:怎麼知道姿勢正不正確 01/31 15:44
推 XDDDDDD:也要看你游什麼式吧 蛙式伸展居多 捷式容易肩頸緊 01/31 15:58
→ sea212:自由 不過很慢 01/31 16:17
推 j87b0003:其實可以考慮做瑜珈@@… 01/31 16:21
→ sea212:筋 很硬 手碰不到地 腰彎不下來 01/31 17:15
推 Gaitz:這樣更應該要練柔軟度呀 做瑜珈也是慢慢進步的 01/31 20:42
→ javabird:我以前手也碰不到地,筋也很硬,還被我媽恥笑年輕人比她老 01/31 20:46
→ javabird:人骨頭還硬,後來拉筋漸漸就拉開了,現在我媽不敢恥笑我了. 01/31 20:47
推 Gaitz:柔軟度好也比較不容易受傷 01/31 20:48
→ javabird:我的肩頸也酸痛,游泳有時會有幫助有時沒用,但我抱著有動 01/31 20:48
→ javabird:總比沒動好的想法,保持運動就對了. 01/31 20:49
→ javabird:話說上次因故不能去游泳,就在家跳鄭多燕初級的,跳完竟然 01/31 20:50
→ javabird:好餓好餓,看來要不時地換換運動方式,讓身體已習慣的新陣 01/31 20:51
→ javabird:代謝重新調整一下才好. 01/31 20:52
→ sea212:換什麼 我也好餓好餓 01/31 20:53
→ kenshilon:你說的那復健些不算是運動 復健搭配運動會比較好 02/01 18:19
→ kenshilon:蛙式的話對僵直性頸椎炎不錯 因為有往上抬頭放鬆的動作 02/01 18:20
推 maibeo:我爸的腰痛在重拾游泳習慣後好了 .... 02/05 00:08