推 ilikeswim:你說的很好,但我並不是選手所以也不會練到你說的那麼快! 02/03 18:28
→ promarkkk:感謝解答 的確水溫低會比較容易想尿 02/03 20:47
※ 引述《promarkkk (Ryan)》之銘言：
: 可能這個問題很笨 但困惱我有一點久了
: 所以今天終於浮出水面問問前輩們
: 小弟我認真練游泳大約已經半年了
: 捷式換氣常讓我覺得喉嚨很乾 因此下水之前我都會喝不少水(也有上廁所)
: 每當我游到1200m開始想尿尿 最多撐到1500一定要起來上廁所
: 明明還有體力卻無法連續游完2000
: 我想問 泳渡或鐵人113、226 動輒2、3Km 中間無法上岸
: 途中想尿尿的話會直接當場解決嗎?
: 或許比賽的緊張讓人忘記尿意?(沒參加過泳渡或鐵人)
當有一天你可以練到游完2000的時間=現在游完1200的時間
這個問題就不再是問題了
通常比賽是有壓力的且身體的輸出功率都是最大的時候
出汗量相當大 甚至游三 四個小時還沒有尿意
還有水的溫度越泠會直接剌激旁光
並不是你旁光無力 而是身體自然的機制反應
如果我今天要連游一個小時以上 當然不會笨笨的下水前喝300cc
最好是一小時前就喝 這樣在游時負擔比較小 過程上會比較順利
不過有時候身體狀況不好 又游長游真的就像你說的 我想尿尿
不尿我就游不好 那就上岸去尿吧
非專業的泳者不可能每次都是最佳狀態 每次都能揮汗淋離
這跟體能有關 體能好 這個問題應該很好解決
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長生天祐我
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