推 XDDDDDD:仰蛙XDDDDD 03/11 23:34
推 wendycandy:是怎樣的受傷? 練蝶腳對脊椎復健效果滿好的 03/12 01:11
→ fiesta29:壓迫性骨折，無法復原，那節現在也還是扁20%左右的， 03/12 01:12
→ fiesta29:謝謝1,2F! 03/12 01:14
→ Daywalker007:只要超出身體負擔都容易受傷,循序漸進慢慢來就好 03/12 11:17
推 goswiming:游泳不是在陸地上用想的 那只會得到很多很多問題 03/12 13:12
→ goswiming:要下水自己去TRY一下 就會有好的答案 別人幫不了你的 03/12 13:12
推 goswiming:游泳是無限可能只要你常游抓到眉角 光動手指頭就游過去 03/12 13:23
推 goswiming:只要把水當成你的床 什麼神功都有可能練出來說 03/12 13:26
推 iceman6107:推樓上,建議原PO從蛙式開始.. 慢慢摸索 03/12 14:59
推 alston000:推仰蛙... 其實沒人的時候我還蠻愛游的 XD 03/12 15:22
→ alston000:就你說的位置，輕鬆的蛙式會比捷泳好~ 仰蛙的確不錯 03/12 15:24
推 meteorrain:有打骨水泥嗎？還是打釘子固定?? 03/12 15:26
→ fiesta29:都沒有!所以現在常常覺得耐用度不高啊!!! 03/12 17:54
→ fiesta29:不過下背皮拉提斯有改善一些,現在倒是上背到頸椎比較緊繃 03/12 17:55
→ fiesta29:不適...但因上次瑜珈動作腳麻了兩天,有點嚇到,想說換游泳 03/12 17:56
→ fiesta29:試試!!!謝謝大家!!! 仰蛙(筆記中) 03/12 17:57
→ azroel:捷泳應該還OK吧 其實只要腰部沒彎曲太多增加受傷的壓力 03/12 19:43
→ azroel:T12 壓迫性骨折 其實骨頭長好 只要不是太過負重的運動 03/12 19:46
→ azroel:應該都在接受的範圍 03/12 19:48
→ azroel:腳麻 你要擔心是不是椎間盤有沒有凸出 受傷有影響的通常 03/12 19:49
→ azroel:不只有一節 搞不好以經有凸出了 03/12 19:52
→ fiesta29:樓上說得我好心驚!的確是整條都會有問題,不過麻感後來有 03/12 23:47
→ fiesta29:退掉,目前為止也都沒出現過,想說應該還好... 03/12 23:47
→ fiesta29:希望游泳可以更強壯一點!!!台南鄉民可以一同GO唷!!!XD 03/12 23:50
推 bmans:看到台南看到彼拉提斯 應該就是王恭亮了 XD 可惜我在台南縣 03/13 09:54
推 XDDDDDD:嘿嘿 03/13 18:37
→ iwcuforever:核心肌群受傷沒什麼運動可以做吧... 03/13 20:35
推 shanyanyu:原PO受傷的是脊椎吧，應該不是核心肌群@@ 03/19 01:27