[問題] 游完之後要怎麼吃呢?

[suryokyo (阿猛)]

大家好

小弟本身176cm/60kg偏瘦，但肚子腹部尚有脂肪擋住腹肌

我的需求是:  游完之後怎樣吃可以1.消脂 2.盡量不瘦臉    有最好的效果

因為臉沒什麼肉 但又不想狂吃來犧牲身體補臉....> <

神阿...有這種不合理需求的的游後菜單嗎???

還是有人可提供其他方法來頂替呢???


知道游完泳後30分鐘 盡量不吃澱粉類食物，可以吃高蛋白嗎?? = =


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◆ From: 123.110.252.204
推 solonwu:我也想知道  182/62
噓 woombie:已經太帥了，不想跟你說要怎麼做。
→ suryokyo:......w大，哥需要您的分享指教呀！！
→ j87b0003:建議可以轉fitness版問看看
→ goswiming:不知道在問什麼呀XD
推 opgy:哈哈,W大回文真絕了,有笑點啊~~
推 maggiekiki:喝牛奶+生雞蛋。以前教練都要我們這樣喝
推 piggy38400:1.吃不會消脂,游泳才會 2.沒有局部減脂這種事,先瘦哪是
→ piggy38400:基因決定 3.什麼時候吃或是什麼沒差,重點是總熱量控制