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作者er4545 (11)
看板swim
標題Re: [泳技] 請板上高手指點自由式
時間Tue Apr 16 11:33:27 2013
借同標題請教一下 也是自由式的問題 關於划手部分 之前 萩原智子教學如下: http://www.youtube.com/watch?v=-VGt_MCDkp8
片中非常強調 首先抓水到胸口中線後 再使勁往後推 之前我曾質疑 "如此抓水到胸口這段時間 產生推力是很小或有限的" 但實際試過 似乎抓到胸口中線推 身體產生的阻力好像比較小 但是手很鱉 使力方式很複雜 要慢慢練 但是 討論串中的螃蟹手: http://www.goswim.tv/entries/6124/freestyle---high-hips.html 雖說是螃蟹手 high hips 但我發現英文內容都是在說要抬高屁股...= = 我看了兩三次 似乎沒有發現明顯的抓水 而是在彎曲手臂後 直接以"ㄑ"字後推 影片中 手部完全都在身體側邊進行 甚至出水時也離"咖稱" 頗遠 實際試 發現推力似乎有增加 但是很容易干擾身體平衡 很吃臂力 要搭配很好的打水推力 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 我想請教的是 1.荻原的方法中 抓水到胸口這段時間 產生推力是很小或有限的嗎? 2.螃蟹手 因為要打開腋下 所以手掌不可能划到身體正中線? 3.兩種方法 不論學習難度 哪種比較省力 或 推力較強呢? 敬請指正(end 職業病) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.120.93.81 ※ 編輯: er4545 來自: 140.120.93.81 (04/16 11:39)
推 goswiming:荻姐的游法比較省力 螃蟹手推力較強 04/16 20:29
推 alexistt:high hips是在針對腳沉之改善方法 04/16 23:47
推 alexistt:螃蟹手 http://www.youtube.com/watch?v=ZTQpF_mmg44 04/16 23:51
推 OSADO:划到身體中線的這個問題也是一直很困擾我, 如上面的這個視頻 04/17 11:25
→ OSADO:他推水的確是在兩側啊, 沒在中線上. 04/17 11:27
→ OSADO:可能的說法是, 當螃蟹手進行到胸口開始推水時,身體也正好轉 04/17 11:28
→ OSADO:向上,所以這時候手掌正好碰中線,碰完中線後,小臂往後往外側 04/17 11:30
→ OSADO:推去. 04/17 11:30
→ OSADO:這正好是S的尾. 所以S型跟front crawl好像差別只在前段.S型 04/17 11:33
→ OSADO:利用小搖櫓的方式把小臂擺成垂直的位置(這時已到胸口),然後 04/17 11:34
→ OSADO:往後推. front crawl直接將小臂折成垂直的位置(約在鎖骨位置 04/17 11:37
→ OSADO:然後往後推. 後段就兩個都一樣了.這是我自己的想法,不知道對 04/17 11:38
→ OSADO:不對, 拋磚引玉, 請高手指教. 04/17 11:38
→ ooleole0:front crawl不是只是「捷式」的英文嗎？ 04/17 19:51
→ OSADO:你Google一下就知道啦～ 04/17 20:31
推 goswiming:我還真的去google...就是捷式的英文耶 04/18 01:10
推 OSADO:http://www.youtube.com/watch?v=x3ctBUV08_o 04/18 06:41
→ OSADO:front crawl是這個視頻講的,可能少了一個catch, 或是它是說 04/18 06:42
→ OSADO:如何改善自由式的catch吧. 如果造成困擾,那就把他代換成 04/18 06:43
→ OSADO:earily vertical forearm吧, EVF, 這樣就不會搞混了 04/18 06:44
→ OSADO:不過,我說的到底對不對呢? 04/18 06:46
→ ooleole0:我覺得哪種方法比較好(或比較有效率)因人而異， 04/18 13:21
→ ooleole0:你應該先注重改善下半身太沉的部分 04/18 13:21