推 NoGoodTeam:推!實用,謝謝溫蒂糖 04/24 12:57
感謝一樓與樓下諸位耐心看完 開心>w<
推 ilikeswim:板大好久不見了!!你實在是太厲害了,這篇文章寫的真是精 04/24 13:00
→ ilikeswim:闢,小的一定會加以專研不辜負板大的期望 04/24 13:00
→ ilikeswim:不知何時才能跟你討教討教!! 04/24 13:01
比如今年外木山來交流一下嗎XD
推 gilberth:感謝指教! 04/24 13:13
推 natashaliao:受用! 推一個! 04/24 13:43
感謝兩位:>
推 cord:請問版主 沒有游過游泳池以外的地方 如果要游日月潭 要怎麼先 04/24 14:03
→ cord:做足準備工夫呢 04/24 14:04
建議順序:
1.在淺池把長距離練到ok(建議連滾轉一起練 或是扶牆轉身時不抬頭吸氣)
2.就改到深水池練 等到深水毫無心理壓力時
3.在深水做阻力訓練
4.習慣戶外水溫
5.可以的話 學習踩水
6.請真正具救生能力的友人數名 戒護你到水波較小的開放水域進行初體驗
推 damphaar:好文快推.. 看起來我不能去海泳了.... 04/24 14:27
你都可以游無手抬頭蛙了 還不能海泳說得過去嗎XD
推 t03ao04:推推,好專業啊,超級初心者看來望塵莫及了~~~ 04/24 15:10
其實有心練的話 不用很久
再不然請有經驗的友人指導 可以縮短學習時程
推 WGfriend:第六項,個人覺得無論如何,要有泳伴,互相照應 04/24 15:49
小人的意思是說在泳池習慣孤獨練習
到開放水域當然有泳伴互相照應會比較好
不過如果速度不均 快者又沒有頻頻相等 最後還是會分散的
最後上岸集合可以互報平安快樂回家會是比較好的做法
推 finnegan:好文!可以報名鐵人泳訓加強班嗎XD 04/24 16:20
這個私信詢問好了 怕會模糊本文重點XD
推 nchuh:想報名三鐵泳訓課 +1 04/24 16:27
同上XD
推 iversonbing:請問有大大可以在高雄開踩水班嗎?或是知道哪裡可學? 04/24 17:00
推 xxavier:溫蒂好文,大推! 04/24 18:02
推 loveswim:9.記得你的魚雷浮標 04/24 18:08
推 ursaminor:打從心底深處贊同!非常高的見識文筆,有此版主板友之福啊 04/24 18:15
推 shdai:推 每次看版主的文都受益良多 04/24 18:28
感謝諸位不嫌棄>w<
推 fish3932000:還少了一樣,學習在水裡睜開眼睛,包含在海水中,這次 04/24 19:44
→ fish3932000:事件,沒有這個技能,肯定會超緊張 04/24 19:44
fish大專業 水中睜眼也是自救的基礎能力
推 chi7580:感謝版主的分享,雖然參加了今年的南灣長泳,也在驚險中 04/24 22:08
→ chi7580:游回來了,但看完文章後,還是覺得參加開放水域的游泳 04/24 22:09
→ chi7580:需要加強... 04/24 22:09
您太謙虛了 不過願意持續精進真是了不起~
推 banach:初學游泳,很少海泳甚至沒海泳經驗者,可配蛙鞋。 04/24 22:53
→ banach:蛙鞋+魚雷標 對體力不好速度不快又容易緊張的人有幫助 04/24 22:57
→ banach:速度慢者,最好是穿"防寒衣" (非水母衣) 04/24 23:00
→ banach:就算風和日麗水溫適中,一停下來休息不動就很容易發冷 04/24 23:01
→ banach:"防寒背心" (只有背心,非全身式) 沒啥路用.... 04/24 23:02
推體脂低怕冷可以穿防寒衣 增加浮力也很好游
唯一的缺點是對下潛比較有影響
但是不建議大型開放水域長泳活動穿蛙鞋
第一次沒有習慣蛙鞋者 易因長距離引起疼痛
再者可能誤傷其他泳客 以實力完成也是美事一樁啊!!
推 potwo:推 04/24 23:06
推 banach:沒被水母打過千萬不要鐵齒,最好穿水母衣。 04/24 23:07
打到很痛的
不過打到臉和頸部很難閃掉 XD
推 Lavu:推! 04/24 23:20
推 Sleepneko:看完+1 長知識了! 如果開了給一般泳客的課程我會想參加~ 04/25 01:37
希望未來會有:>
推 Nomoresin:推 04/25 02:44
推 italk1983:謝謝版主專業分享, 長知識了!! 04/25 08:42
推 prochao:讚~值得再三咀嚼! 04/25 09:15
推 swimbert:板主別忘了把這麼好的文章m起來喔^^ 04/25 10:38
推 cord:謝謝版主 04/25 12:12
感謝各位願意花時間看完~~
推 solaris10:我個人是覺得魚雷浮標用處不大,抱著魚雷浮標踢腳在海 04/25 12:22
→ solaris10:中沒有什麼前進動力,只能等待救援 04/25 12:22
推 solaris10:穿防寒衣比較安全,不容易失溫丶 浮力夠大可以在水面上 04/25 12:25
→ solaris10:等救援丶如果想要前進也比較有力 04/25 12:25
→ loveswim:其實那是你不會用魚雷浮標 04/25 12:42
推 solaris10:有可能,哈 04/25 13:33
推 chiaopa:感謝分享!! 實用的好文~ 04/25 15:34
→ loveswim:魚雷浮標可類似趴板方式,貼在身體下方增加浮力,如此便 04/25 18:14
→ loveswim:可類似救生板或衝浪板般划水,既可辨識方位又可迅速移動 04/25 18:14
→ loveswim:稍有經驗的人就知道我在講什麼,下次海泳你們可試試看 04/25 18:15
救生浮標備而不用有必要
當意外來臨時 自救或救人都很實用的
推 dnacat:想知道一般泳池怎麼做阻力訓練~(舉手) 04/25 19:11
有很多道具 若不想添購玩具的話 在泳褲上縫幾個口袋也可以
推 ksfable:感謝分享 !! 04/26 00:51
推 tinkeyz:好文專業分享!謝謝。 04/26 04:27
推 tung0715:版主失職居然沒M文!!! (咦?!我是在吵架嗎 XD) 04/26 07:59
沒等到幾位敲碗不好意思自M....
推 goswiming:溫姊實在太強了 04/26 13:21
蒙您金口
推 kenshilon:推阿溫 主要要會蛙式和抬頭蛙比較安全 只會自由式頗危險 04/26 13:28
會吃水吃很飽....
→ shanyanyu:這篇可以轉錄嗎> < 學校社團蠻常揪海泳的,這次也有去南 04/26 17:46
→ shanyanyu:灣,希望能夠提供大家精進的方向=)) 好文大推!!!!! 04/26 17:46
當然可以啊 歡迎:>
推 qaz31831:實用推 04/27 00:58
謝謝捧場~~
※ 編輯: wendycandy 來自: 114.44.0.190 (04/27 12:55)
→ comg:還有仰泳一定要會在去開放水域海泳 要不然碰到狀況時 04/27 14:17
→ comg:救生員一定會把待救者用成仰姿救援 不會仰泳救援會比較麻煩 04/27 14:19
→ comg:水母漂之類基本動作都要會 04/27 14:20
→ comg:至於捷泳假如動作對 像我南灣是吃口香糖在游抬頭捷 04/27 14:22
→ comg:跟本不會吃到水 04/27 14:22
推 comg:另外這次南灣長泳是我參加過最好玩的一次長泳 哈哈哈 04/27 14:29
推 yoho:實用!!!! 04/27 15:01
推 restingbeast:推 04/27 22:16
推 damphaar:阿溫說要兩種交互運用.我只會一種 話說什麼時後再辦踩水? 04/27 22:20
推 uito1112:海泳推薦帶小黃瓜,吃一口海水的苦鹹味全都消失! 04/27 23:28
推 kanging:實用分享推推推 04/28 07:28
推 maibeo:好棒 04/28 08:24
→ laizin:板主好文 有沒有推薦的阻力訓練呢 04/28 13:27
→ laizin:我以為是健身房的重量訓練.. 04/28 13:29
推 pna007:推一個,建議在加一點,會暈浪者最好先吃暈車藥 04/29 17:27
→ pna007:其實我還覺得去海泳儘量不要帶充氣式的魚雷浮標,雖然阻力 04/29 17:31
→ pna007:較小,但浮力及穩定度還真的輸給泡綿式 04/29 17:32
推 Cadi:剛好看到一個相關的YouTube影片,有些內容似乎也可納入w大原文 05/02 22:57