推 deo2000:又是一個以為運動完馬上吃會胖的人! 05/03 00:18
推 mauweish:水溫相對人體是冷的 游泳散失熱量會更多 所以游完會餓 05/03 00:31
→ andymai:試試少量多餐!固定幾個小時就吃個東西~止餓就好了~慢慢習 05/03 02:05
→ andymai:慣就不會吃那麼多~連游泳完也可能吃個點心就不覺得餓了~重 05/03 02:06
→ andymai:點是...一定要感受自己是真的餓~還是只是下意識要把眼前的 05/03 02:08
→ andymai:東西解決掉?能夠真切感受就能慢慢改掉吃一堆的習慣... 05/03 02:08
→ aweiweiQ:不是 是我只要一游完吃東西一定鬧肚子痛 所以會等一小時 05/03 02:10
→ aweiweiQ:再吃 05/03 02:10
→ andymai:那還是跟少量多餐沒有衝突啊... 05/03 02:37
→ aweiweiQ:我回應一樓推文的ORZ 05/03 11:22
→ aweiweiQ:因為 我大概五點多吃完晚餐 六點上班到10點多 05/03 11:23
→ aweiweiQ:是完全不能吃東西的 下班就覺得好餓好餓:( 05/03 11:23
推 tezuka1115:繼續吃 繼續游 把肥肉都練成瘦肉 你管他體重怎樣 05/03 12:34
→ tezuka1115:線條好看才是重點阿!! 想想林書豪跟連勝文 05/03 12:35
→ tezuka1115:都是192公分 90公斤 看數據誰胖誰瘦? 看身材誰胖誰瘦? 05/03 12:35
推 tezuka1115:總之不要有體重迷思 不要過量都可以吃 05/03 12:38
→ aweiweiQ:其實我都沒量體重 只是想游泳讓身體好一點 體力練好 05/03 17:19
→ aweiweiQ:線條能變好當然好啊 冏 05/03 17:19
推 littlesno:有喝水嗎? 中間休息一下上去喝水也好啊 05/03 18:23
推 zluck:我運動前都會吃點東西 運動完如果肚子餓也會吃一點 沒發胖 05/03 23:46
→ aweiweiQ:我都是運動前一小時吃正餐 過程中也喝不少水 05/04 11:51
→ XXPLUS:連勝文跟林書豪那個是假的，中天記者求證連勝文體重破百 05/06 08:52
推 tezuka1115:連公子後來被打槍就瘦下來了 05/06 16:41