推 karrwu:怕你喝到水 05/20 14:38
推 fuxkyou:你可以仰頭喝水 05/20 14:38
推 alston000:縮了頭部破水的時候水會剛好從鼻翼兩側流走 (仍要閉氣) 05/20 14:53
→ alston000:不縮破水的時候，水會從鼻翼兩側流過後倒灌到鼻子 05/20 14:53
推 Shxt:樓上正解 05/20 15:15
→ fish3932000:我覺得縮下巴不是個好動作 05/20 15:55
推 XDDDDDD:3F正姊 05/20 17:03
推 tezuka1115:怎麼會不是好動作呢!! 沒事縮下巴還有保護頸椎的效果呢 05/20 18:28
推 sunbiba:原來如此 05/20 19:52
→ fish3932000:大部分的初學者一縮下巴，重心就跑到後面去，腳就會越 05/20 20:08
→ fish3932000:踢越沉，比較好的方式我覺得是讓他們自然的平躺水面 05/20 20:09
→ fish3932000:這時就要教他們仰式的換氣方法，這樣就不會嗆水 05/20 20:09
→ fish3932000:又可以達到打水效率的練習及重心控制的目的 05/20 20:10
→ Shxt:這樣得出 縮下巴不是個好動作的結論 完全不對吧... 05/20 20:14
→ Shxt:因為捷泳初學者不會高臂 先學大車輪再去改。不代表高臂就不是 05/20 20:15
→ Shxt:個好動作呀XD 05/20 20:15
推 fish3932000:我是說不要縮下巴比較好，不需要在多練習縮下巴這個動 05/20 20:18
→ fish3932000:作，你的比喻似乎..... 05/20 20:18
→ fish3932000:自然平放又可以練習仰是換氣，不覺得要再多練卡一個動 05/20 20:20
→ fish3932000:作 05/20 20:20
→ alston000:其實觀察初學者縮下巴的問題，不在於下巴，而在於他們會 05/20 20:21
推 Shxt:你覺得縮下巴是多卡一個動作 氧式換氣就不是多卡一個動作嗎XD 05/20 20:21
→ alston000:聳肩彎曲脊椎(有點像駝背的姿勢)，才會導致有縮下巴不好 05/20 20:22
→ alston000:的錯覺 05/20 20:22
→ Shxt:而且跟捷式一樣 角度抓好破水 才不會灌到鼻子 05/20 20:22
→ alston000:初學者縮下巴多會胸下凹，而多數老手胸會保持上挺 05/20 20:23
→ fish3932000:仰式換器是必學的動作並沒有卡一個動作 05/20 20:25
→ fish3932000:就是因為初學縮下巴會縮胸，而且很不自然，另外我也覺 05/20 20:27
→ fish3932000:得好像也沒有甚麼太大的幫助(我自己游也沒有縮下巴) 05/20 20:27
→ fish3932000:所以我覺得這個練習是有點多餘的 05/20 20:28
→ fish3932000:通常我再帶的時候再練習仰漂階段，我就會把我的學生拉 05/20 20:29
→ fish3932000:往水裡，並且提醒他吐氣，然後起來換氣，之後我也會要 05/20 20:30
→ fish3932000:求他們之後的練習也要把這個動作帶進去，久了他們就會 05/20 20:30
→ fish3932000:知道甚麼時候要吐氣甚麼時候要吸氣 05/20 20:31
→ Shxt:還是認為 就算嘴吐嘴吸 還是有可能讓水跑到鼻子裡 05/20 20:32
→ Shxt:有些人不會 不代表其他人也是不會。 不然不會有這動作的產生 05/20 20:32
→ fish3932000:那為什麼不直接鼻子吐氣嘴巴吸氣耶 05/20 20:33
→ fish3932000:帶嘴吐嘴吸是一件很糟糕的事 05/20 20:34
→ alston000:我很習慣嘴吸鼻吐，但是頭太過仰時 水不是流進鼻孔 是灌 05/20 22:58
→ alston000:進鼻孔的 或許我就是明顯不縮下巴不OK的例子 05/20 22:59
→ fish3932000:也不是叫你把頭仰起，而是自然平放 05/20 23:03
→ fish3932000:我前面那段呼吸的發言是針對shxt大的 05/20 23:08
推 Shxt:自然平放比起縮下巴 對於新手而言更抽象 05/20 23:09
→ Shxt:你躺在水面上完全不使力 頭容易往後仰。 縮下巴只是個方法 05/20 23:09
→ fish3932000:你不要跟他講頭要怎麼放他就會自然平放，你只要調整 05/20 23:10
→ fish3932000:就夠了 05/20 23:10
→ fish3932000:如果他頭後仰就表示他腳沉，推他的腰或背讓他身體浮起 05/20 23:13
→ fish3932000:並且提醒他身體放鬆 05/20 23:14
→ fish3932000:縮下巴這個動我以前也有用過，不過加了這個動作又要提 05/20 23:35
→ fish3932000:醒注意太多地方，最後就放棄縮下巴這個動作 05/20 23:37
→ fish3932000:仰漂打水我覺得第一步是讓他們敢躺敢換氣，接下來把腳 05/20 23:40
→ fish3932000:踢的有威力 05/20 23:41
→ fish3932000:接下來帶划手他們才敢做動作(因為知道什麼時候吸氣吐) 05/20 23:45
→ fish3932000:要不然你會看到頭抬高高的每划一下就踢好幾下的人 05/20 23:46
推 woombie:1.初學者不要縮下巴。2.嘴吸嘴吐嗆到正常= = 05/21 07:09
推 essswim:我都先敎仰打，且叫他們要縮下巴，甚至看到自己腳背打水也 05/21 16:48
推 essswim:!我的目的和重點在強調挺胸和挺背腰!也如1F說不易鼻嗆水也 05/21 16:51
推 bkian:Fish的觀點很正確 推薦大家參考 05/22 23:09
→ fish3932000:這些觀點也是我長期教學及查資料加TRY得來的，建議大 05/23 00:49
→ fish3932000:家可以參考一下 05/23 00:49
推 essswim:fish大，我們教法很不一樣也！可以當面向你請教示範嗎？ 05/23 05:56
→ essswim:我學校在台北市士林天母一帶 05/23 05:57