推 tezuka1115:有用力過頭 乳酸堆積就會痠痛阿 過兩三天還痛在來討論 05/21 23:04
→ tezuka1115:有沒有拉傷或筋骨問題 05/21 23:04
→ focusbear:謝謝t大 我想可能是用力過頭了 謝謝 我會在注意看看的 05/21 23:12
→ focusbear:救生員說我的頭要壓到水裡耶@@ 可是我只要壓下去 05/21 23:14
→ focusbear:鼻子就會不太舒服 .. 05/21 23:15
→ focusbear:上面那個問題剛剛忘記問了 XD 05/21 23:16
推 clover1211:因為鼻子進水？ 將鼻子呼氣的時機控制看看 05/21 23:19
→ focusbear:也不是進水 就是一種壓力的感覺 @@ 05/21 23:23
→ fish3932000:你的手是痠哪裡 05/21 23:33
→ fish3932000:上臂外側內側 05/21 23:33
→ fish3932000:還是前臂 05/21 23:35
→ focusbear:蝴蝶袖的那一段 向上舉也會酸 05/21 23:40
推 aaminn:不好意思想請問這是幾公尺長的泳池？ 05/22 00:04
→ focusbear:這是25m的喔 高雄新光國小游泳池 05/22 00:12
→ focusbear:我知道我游很慢 游的很像50m的 (嗚嗚 05/22 00:14
推 aaminn:原PO別誤會，只是泳池看起來很寬敞，想問地點也去游游看XD 05/22 00:28
→ aaminn:我也是蛙式新人(泳齡也未滿一年)我一開始也頭也很浮，後來 05/22 00:30
→ aaminn:有稍微肩膀下壓，然後頭就進去了！我也不知道這樣對不對， 05/22 00:30
→ aaminn:頭入水時微縮下巴，鼻子可以一邊吐氣，不要用鼻孔直接入水 05/22 00:32
→ aaminn:我手臂也會痠，游長距離的時候會，不游時很OK！一起加油：) 05/22 00:34
→ Daywalker007:其實游的不錯，試著把動作放慢，動作正確慢慢動就會 05/22 05:26
→ Daywalker007:有足夠的前進動力,越出力水阻越大,然後腳踢水效率低 05/22 05:27
→ Daywalker007:影片沒辦法確認你腳掌的動作是不是有踢到水 05/22 05:28
→ Daywalker007:踢完水要低頭漂一下才會輕鬆,加油囉 05/22 05:29
推 essswim:好可愛！要常游喔！還要學自由式，多游自由式幫助會很大! 05/22 05:39
→ essswim:剛游都會這樣，體力適應就好了，游完泡一下水療或蒸氣放鬆 05/22 05:41
推 essswim:游時看前，頸會酸喔！大部份時間用鼻吐氣，口吸氣不超1秒 05/22 05:46
推 cord:游的很好了 05/22 07:00
推 ilikeswim:應該也拍一下蛙腳!! 05/22 09:26
推 XDDDDDD:腳!! 05/22 12:06
推 zoya92:肌肉感覺緊繃或酸應該都算正常吧 以前上體育課時 老師叫我 05/22 12:15
→ focusbear:謝謝大家 XD 我改天去游在試著注意看看 05/22 12:16
→ zoya92:們來回一直游 她喊停才可以休息 每次下課到隔天都處在廢人 05/22 12:16
→ zoya92:狀態 等肌肉痠痛減緩可以自在活動時又要上游泳課了XD 05/22 12:18
→ focusbear:今天我感覺就好一點了XD 05/22 12:20
推 elliotpvt:姿勢要改善 沒有前進感 05/22 23:04
推 goswiming:我覺得你這樣游比較像在游抬頭蛙 當然會比較吃肌力 05/23 12:18