Re: [泳技] 請求姿勢指正(影片)

[JYHuang (夏天到了，冷不起來了說)]

※ 引述《JYHuang (夏天到了，冷不起來了說)》之銘言：
:    為了下個月的鐵人三項、正在努力的練習自由式中。
:    目前可以用側游的方式游完25m、
:    自由式則是有時會在換氣時吃到水。
:    覺得自己游起來還不是很順暢。
:    今天跟隊友去練習有錄下來，還請版友幫忙指正。謝謝
:    http://www.youtube.com/watch?v=wxf4uv0PRyo

     錄上面的影片時，游個20公尺還有點勉強
     經過了兩個月的練習
     現在已經能夠一次游500公尺以上
     最近測了幾次，500公尺時間都在14分30秒到15分左右。

     這是最近錄的
     http://www.youtube.com/watch?v=FCa4Dnn8MnY

     如果想要加強速度的話，還有那些點需要改進呢？

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◆ From: 211.74.82.115
推 NaTaO3:有進步喔 身體的位置 比之前好很多 也比較有漂浮感了^^!
推 fish3932000:進步神速
推 NaTaO3:換氣時 頭太高了 感覺歪歪的 划手 入水時 頓頓的
→ NaTaO3:建議 縮下巴游 然後換氣的時候 眼睛視線看著手掌
→ NaTaO3:兩個月的練習 是每天嗎?? 一週大約幾次啊??
→ JYHuang:一週兩至三次，同行的都會互相指正
推 yungszu:真的是進步神速阿，讓我想起數年前的溫蒂糖版主也是這樣
推 swimbert:看起來游的蠻輕鬆耶，應該可以連續1~2000m了
推 xxavier:進步看得見！一定也會是高手一個了！
推 XDDDDDD:推
→ fish3932000:請您練習六下打水後划手，打水的時候心裡數123456後划
→ fish3932000:手(腳還是打水)，就這樣不斷循環左右手，這可以改善你
→ fish3932000:目前打水不順且忽大忽小的症狀
推 cord:原來自由式要縮下巴 謝謝下次試試
→ fish3932000:縮下巴好換氣，重點式縮下巴然後抬下巴，讓嘴巴離開水
→ JYHuang:打水不順和忽大忽是指腳嗎？
→ JYHuang:好像是我在兩拍打水之間腳會不自覺去踢的樣子 @.@
推 goswiming:這二個影片 實在不太像只花了二個月就能有的轉變
→ goswiming:不過變好總是好事一件 繼續加油
→ fish3932000:實在看不出來你再游兩拍，既然都會偷踢了就刻意的踢吧
→ fish3932000:兩拍的基礎還是要建立在六拍上面，慢慢的把腳每下都差
→ fish3932000:不多，所以目前你就練習打六下水划手，心裡數到6時划
→ fish3932000:然後體會划手和打水的時機，還有身體縱向的轉動