[心得] 花點時間讓身體跟上吧!

[karrwu (肥仔)]

最近接的案子。                  ( )裡是我心裡的想法。

  對象是 112的老師，他最近想去比賽鐵人三項，所以找我幫他看泳姿，

  他想以蛙式在一個小時內完成1500公尺的海泳，想學小蛙的游法。
   (感覺會踢到人或者被別人踢到)
  然後就游一趟給我看，我秉持著專業的給了意見，試圖改正他的姿勢，

  再請他稍微練習幾趟，但他就開始詢問我給的意見的意義在哪，

  所以我又花了幾分鐘的時間說明為什麼要做這樣的改正，所以他就試游了一趟
   (我應該引述論文或期刊嗎?)
  停下來後，開始說明他的發現，以及我給他新的建議的實習成效，

  過了5分鐘，他又游了第2趟，然後停下來跟我又講了5分鐘，

  我問了他有沒有想改以捷泳或自由式來進行，因為我覺得鐵人三項中，
    (捷泳比較輕鬆阿! 為啥不游捷泳)
  腳踏車跟跑步的主要動力來源應該是來自於腳，

  如果游泳也用腳來當主要推進動力的話，應該很容易就抽筋了，

  對於一個不太會游泳的人來說，在海中抽筋的危險性還蠻高的，
   (而且又不能帶魚雷浮標)
  因為沒有岸邊可以靠也沒有池底可以站，感覺會很慌張吧!

  他的回答是，離比賽還有3個多月，現在練自由式應該是來不及了，
  (我最快教會學生游25公尺自由式大概是10天，從不會悶氣開始教)
  不過我還是講到讓他嘗試練習自由式，試了一趟，之後發現他只是不會換氣，

  划手之類的都還好，應該是蠻快就可以學會的，但他就還是希望以蛙式為主，

  講了10分鐘之後，他終於又游了一趟了，但還是想用蛙式挑戰1500公尺，
  (他初次三鐵目標3小時內，我跟他說要不要以完賽為目標。)
  最後我跟他說，花點時間讓身體跟上你的理論吧!


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◆ From: 42.71.19.237
推 JYHuang:我花了兩三個月從不會換氣到現在捷泳500m15分,750m 23分
→ chiaopa:昨天冬山河的三鐵我是以蛙式游1500,游了46分鐘....
推 ilikeswim:我說真的!!很多人都只強調速度,但真正的游泳應不注重在
→ ilikeswim:那數字上!!
→ chiaopa:或許那位老師也只是想以最有把握的方式游泳吧
→ chiaopa:不過我後來的騎車跟跑步真的慢了一些,3小時3分完賽~
→ chiaopa:所以之後還是要練捷式才是! 也祝福他能完賽!
→ XXPLUS:可以帶魚雷浮標啊~~
→ XXPLUS:開放水域用不熟的捷式，下場就是不斷地吃水XD
→ karrwu:我是覺得還有時間可以練習阿!
→ karrwu:游蛙式我會很擔心他踢到人，也很擔心他被別人踢到。
→ karrwu:最近開始復健準備比賽，發現自己跟當選手的時候不同了，
→ karrwu:同樣的動作，腦袋很清楚要怎麼游，但是身體卻跟不上想法，
→ karrwu:(好吧!我承認身體多了15公斤確實有影響。)
→ karrwu:看到教授想法那麼多，卻不肯實際去練習看看，感覺到好笑
→ karrwu:其實最常見的就是自我感覺動作有完成，但實際上沒有，
→ karrwu:教練的功用就是在提醒你哪邊沒做到阿! 結果他想自己練習
→ karrwu:有問題的時候才來找我，看看有啥可以改進。
→ karrwu:(通常這種的來，錯誤動作都養成好了，想改正都很難。)
推 Shxt:個人認為三個月從無到有的捷式去長泳非明智之舉
→ Shxt:說短不短，說長也不長。 如果你勸導他捷式去游 可放棄這次
→ karrwu:文內有寫，不會換氣而已。
推 Shxt:個人認為長泳換氣習慣很重要，畢竟還有心理壓力等等的
→ Shxt:畢竟不會換氣等於不會游泳..而且長泳因素很多 一個氣換不過來
→ Shxt:沒有長時間的習慣訓練，真的會有危險在
推 yungszu:就跟他說趕快跟原post多上幾次課就可以了:D
推 goswiming:你犯了一個毛病 把自己的程度 轉嫁到別人身上 標題明明
→ goswiming:是你自己的問題 和學員混為一談是不正確的 你應該站在學
→ goswiming:員的角度去思考 長泳 蚌式要游快並不是去學小蛙....更不
→ goswiming:是去叫他改練不拿手的 如果不以完賽為目標 成積一定會落
→ goswiming:差更大
推 goswiming:你把他的蛙式調教到最棒了嗎?????????這才是教練要做的
→ goswiming:你三個月要從不會換氣 到自由式很順除非他能天天練而且
→ goswiming:年輕 不然是不可能的任務 1500M不是短距耶
→ fish3932000:我覺得可以教自由式，而且應該措措有餘，不要提醒他在
→ fish3932000:比賽中可以兩種交互使用
推 Pf2you:三鐵重點都是放在腳踏車身上的，其他游泳跑步有個水準就好
→ openbestbook:你沒能成功的說服他砍掉重練 僅此而已
→ karrwu:小蛙是他要求我要教他的，
→ karrwu:感謝上面幾位的分享，謝謝你們的意見。
→ karrwu:對於我個人表達能力不足對goswiming感到抱歉。
推 WANG3213:樓上的PF大，三鐵游泳是門檻，決勝是跑步，單車都是拿來
→ WANG3213:休息用的
→ XXPLUS:台灣三鐵跟車的一堆，實力差距都打平了，哪來的重點??
推 wendycandy:只是想用有把握的游法吧 成人學員有時很難撼動的XD
推 Pf2you:那是我朋友有比過的跟我講的，確實我去查碧潭 普悠瑪 冬山
→ Pf2you:這幾次的三鐵成績，各前30名的比較，約略慢跑=自行車>游泳
推 Pf2you:不過應該每樣都重點，不是重點乾脆用划 用推 用爬的好囉 XD
→ XXPLUS:你比較的是什麼?? 這前30名，各三項完成的時間??
推 Pf2you:比該項最高和最低的差，不過我想樣本不太夠，結論=都重點
→ Pf2you:像最近的東山河，游泳第一名是 20:45，第三十是 34:09
→ Pf2you:跑步 31分和41分 ,自行車是 57分和65分鐘
→ Pf2you:果然在SWIM版還是游泳最重要 !
推 chiaopa:2號比賽的那些菁英組選手真的游很快!! 讓我又羨又妒啊!!
推 essswim:想看K大減15公斤飆蝶式!已看過K大頭好壯壯時的蝶式!有猛!
推 wendycandy:卡爾畢竟是神人出身的XD
→ karrwu:我學姊比較厲害，把一個乙組的選手練到比甲組得更厲害。
推 wendycandy:選手資質好+教練優秀
推 yungszu:那我沒組的可以把我教到跟乙組一樣就好了嗎?
→ pacific0110:50m要把乙組練到比karrwu厲害比較容易啦 1500就難囉~
→ pacific0110:想當年karrwu國高中時可也是數一數二的高手高手高高手
→ karrwu:你好酸阿！祝你早日找到女友。哼！
推 wendycandy:卡爾傲嬌XD