[泳技] 自由式和蛙式姿勢請教

[qetuoa (沒有相同的主張)]

影片:
http://www.youtube.com/watch?v=d5W0fMLRuWU

自我感覺

(1)自由式部份:

目前自由式打水不太好，抓不到所謂的鞭子式打法

是否因為這樣，下半身總感覺較沉，而前進也幾乎

靠手在前進，不過划手時產生的推進，感覺也不多

最多游個50m就快累死了，另外游一游會偏向一邊

知道是手過中線的問題，但還是沒能很順的直直游

(2)蛙式部份:

只知道蛙腳前進效率似乎不佳，常常被其它泳客超車

而距離目前可游200m，就要停下來休息了

目標

自由式和蛙式均能分別持續游1000m


麻煩版友給予指教，謝謝。

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 1.168.89.21
推 Daywalker007:沒看到蛙式的影片,其實只要多做分解練習就會快速進步
→ Daywalker007:游泳的進步都是跳躍式的,長時間基礎練習,累積夠了
→ Daywalker007:你就會突然感覺功力大增
 感謝Da大的意見，分解練習我會多做的，單踢蛙腳時，
 我有感覺比加上手時，腳夾到的水似乎比較多，而加上手則是還好
 可能就是腳的部份沒練得很確實，另外雖然游的鳥鳥的..
 不過影片中後半部有蛙式阿> <
※ 編輯: qetuoa          來自: 1.168.89.21          (06/15 12:08)
推 cord:很強了 游的很標準
→ qetuoa:回co大，小弟根本不強，動作也還不標準，你人真好..
推 kenshilon:自由:手沒先下沉就直接彎進去了 進去的點也太前面
→ kenshilon:蛙:手可以再晚點動 伸直時掌心朝下 腳要避免踢直再併攏
→ kenshilon:開的時候慢慢的 收回來再加速