[問題] 蛙式突然之間下沉的很厲害

[carnation (卡內省)]

我只會游蛙式，

我知道姿勢很不標準，因為游得很慢，

但我只想達到運動的目的就好了，並沒有要求快。


但最近這一個禮拜去游泳，突然之間 (真的是突然之間!)

我姿勢都沒變，但是每次換完氣就沉入池裡，

而且沉的很深很深，幾乎快貼到地板，

還浮不太起來，一定要搭配腳稍微打水一下才有辦法浮起...


我真的嚇傻了，以前這樣游好幾年了都沒事，除了比較慢之外，

但這禮拜去游都是這樣子，我眼睛是一直看著地板的，

這一個禮拜剛好我只有換新的蛙鏡，

還有今天突然發現，泳衣下擺鬆掉了，整個沒有緊度鬆鬆垮垮的

但是這兩個原因真的應該不會造成我往下沉的原因吧...

但是我突然之間變成這樣真的不知道該怎麼辦 @@

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◆ From: 220.135.251.171
推 zhiyue:久沒有游的確都發生過你說的狀況耶 泳衣鬆垮可能是因為脫紗
→ zhiyue:至於下半身很沉 你可以試著滑手後把手向前延伸 讓下半身自
→ zhiyue:然飄起 如果真不行就稍為挺一下腰 讓身體慢慢抓回感覺 應該
→ zhiyue:很快就會改善了 泳衣的話應該關係不大 但是該換一件囉:D
→ zhiyue:搭配 http://www.youtube.com/watch?v=UIjp0nvjSxQ 很不錯!
推 clover1211:換氣時軀幹仰角過大？
→ carnation:可是我不是很久沒游 我每個禮拜都會游... 上禮拜都好好
→ carnation:這禮拜去游三次都沉到池裡... 不過樓上兩位說的我會試著
→ carnation:看看 這禮拜去游都沉在池底真的讓我好恐慌 :P
推 opgy:趁這個機會改正姿勢吧,精進技術以後就好了,推薦你上YOUTUBE找
→ opgy:"小澔教你有效率的游蛙式"系列的兩段影片來研究,小澔教練教的
→ opgy:要是吃透了,基本上就很夠用了
推 opgy:另外平時可以多練習流線型的姿勢,也會有點幫助,練習方法自行
→ opgy:搜索"SUPERMAN GLIDE"找影片來研究吧
推 kazh:泳衣?你是女生?該不會懷孕了 重量增加 需要更多升力(誤)
→ XXPLUS:換氣不夠順，全身太用力，換完就會往下沉
推 kenshilon:有可能..1.太早吐掉氣(空中或水中) 2.腳太早彎起來
推 kenshilon:可能下意識吐掉氣或沒吸飽 在氣的保留上注意些應有幫助