Fw: [閒聊] 游泳跟其他路上運動不一樣嗎?

[solitarywind (邁向體脂14%)]

※ [本文轉錄自 FITNESS 看板 #1HpxsFvJ ]

作者: solitarywind (邁向體脂14%) 看板: FITNESS
標題: [閒聊] 游泳跟其他路上運動不一樣嗎?
時間: Sun Jun 30 13:09:31 2013

在版上好像爬不到類似的問題?!

版上有很多很厲害的大大們~~

想請問一個問題就是游泳跟所有路上的運動都不一樣嗎??

因為置底文跟正確的觀念是路上的運動完39分鐘是黃金吸收時間~~

那時候吃東西比較不會變成脂肪~~  會變成醣類跟蛋白質~~

可是游泳我不管問誰~~

大家都說前後一個小時最好不要進食!!! {前後原因不一樣，後才是我這次討論的問題~}

{本身是游泳教練救生員問我們的教練也是這樣說的!!}

所以是因為游泳完會吃比較多所以才不要游完一小時進食嗎??

不然到底是甚麼原因造成路上的運動做完39分鐘可以進食游泳就不行的呢?!

想知道原因跟答案~~  先謝謝大家囉!!!

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◆ From: 114.25.227.104
推 reneeviolet:重點在整日的飲食規劃
→ n1lk5g2:推1F~ 我都游泳完半小時吃正餐 照樣瘦啊
推 bandoll:因為游完泳的胃口會很好，而當你有錢時.....
→ solitarywind:1F大大講得我知道~~我只是好奇到底為什麼游泳不一樣~
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※ 轉錄者: solitarywind (114.25.227.104), 時間: 06/30/2013 13:21:11
推 smpian:每個運動都不一樣，馬拉松甚至是邊跑邊吃香蕉
→ andymai:前一個小時進食可能會在游泳時造成胃食道逆流~有感受過的
→ andymai:就知道~個人對於後進食倒是沒啥顧慮~有持續足夠的運動加上
→ andymai:適當的飲食~就是會瘦...吸收力也是看人~像我同事游前游後
→ andymai:都會吃~暴飲暴食就是胖不起來~後來他也放棄了~順其自然...
推 wendycandy:游泳前吃太飽會想吐 所以要消化半小時至一小時
推 wendycandy:但先吃一點點補充體力是可以的
推 wendycandy:游完後馬上就可以吃了 哪有一小時不能吃這種規定=.=
推 brendal:游泳完會有可怕的饑餓感，容易失去理智大吃大喝
→ andymai:要克制啊~不然越減越胖是很正常的~細嚼慢嚥可以確切體會到
→ andymai:肚子到底飽了沒...
推 j87b0003:單就食物份量都同樣的話…有運動跟沒運動吃下去的卡洛里
→ j87b0003:都一樣阿…
推 elliotpvt:前不吃 後可吃+1